عدم المذاكرة في أوقات متأخرة ليلاً
- 13 نوفمبر 2023
- admin
- لا تتعجب الدراسات الحديثة تؤكد ان المذاكرة ليلاً ثم الذهاب للأمتحان تؤثر على تركيزك.
- المذاكرة في الصباح والنوم ليلاً يقلل من الضغط النفسي والتوتر ويزيد من قدرة الطالب على التحصيل.
- تنظيم ساعات المذاكرة والنوم بحيث لا يطغى احدهما على الآخر.
- ابتعد عن السهر لأنه يقلل النشاط والحيوية ويصيبك بالاضطرابات والأرق وعدم التركيز
- وكذلك فإن الذهاب إلى لجنة الإمتحان مبكراً يقلل من الشعور بالخوف والتوتر.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 طرق تساعد علي التخلص من قلق الامتحانات
13 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك