العسل هو من أفضل وأشهر أنواع السكر الطبيعي، فهو يحتوي الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم، وايضا يحتوي على الانزيمات والمعادن والفيتامينات ويفضل تناول العسل الصافي غير المبستر. فهو من أفضل 10 أنواع السكر الطبيعي.