يعد عصير التمر بالحليب من من أفضل 10 مشروبات ترفع الحديد بسرعة  وينصح به الأطباء لمقاومة العديد من الأمراض إضافًة إلى ذلك يمد تلك المشروب السحري بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية.

المكونات

• ربع كيلو من التمر.
• نصف لتر حليب.
• سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• ضع التمر مع الحليب في وعاء ويترك حتى يتحول للون البني.
• ضع المزيج بالخلاط الكهربائي ويتم خلطه جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
• صفي المزيج باستخدام مصفاة ثم ضعيه بالثلاجه الى ان يبرد وبألف هنا.