عصير الخضروات الطازجة مع السبانخ، والقرنبيط وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء من أفضل 10 مشروبات تسريع عملية الأيض، فهي طريقة رائعة لطرد السموم الضارة من النظام الخاص بك للمساعدة على فقدان الوزن والتمثيل الغذائي بشكل أسرع، حيث أن الخضراوات غنية بالبوتاسيوم مما يجعلها جيدة بشكل خاص لاخراج الصوديوم الذي يبقى البطن منتفخًا، وعصير الخضروات هو إحدى الخدع الكبيرة للتمكن من فقدان الوزن عن طريق شرب كوب كبير قبل الوجبة، مثل مياه الشرب قبل تناول وجبة الطعام ، مما يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم، يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.