لا يخلو نظام دايت من تناول الخيار سواء كان مقطع أو عصير ويعد من أفضل 10 عصائر طبيعيه للتخسيس بلا منازع، ويحتوي على الآتي:

• منخفض السعرات الحرارية؛ فنجد أن كل كوب حجمه 104 جم به حوالي 16 سعر حراري فقط.
• به ألياف غذائية وماء بنسبة مرتفعة وهذا يساعد على الحرق من خلال إحساسك بالشبع لفترة طويلة.

كانت تلك أهم مكونات عصير الخيار ولم ينتهي الحديث بعد، فقد قمنا بالبحث أكثر عنه لنجد أنه يقدم لك ولجسدك الكثير والكثير من الفوائد الصحية والتي يأتي من ضمنها ما يلي:

• معالج للمشاكل الهضمية على سبيل المثال يخفف من التهاب وألم المعدة ويعالج الإمساك.
• يقوم بخفض معدل الكوليسترول بالدم؛ وذلك لأنه يحتوي على مركب هام يسمي Sterols.
• خفض ضغط الدم؛ وهذا بسبب إحتواءه على نسبة قليلة من معدن الصوديوم الذي يخفض ضغط الدم وبالتالي ينقص من وجود دهون البطن.
• يخلص الجسم من السموم عند إضافة أوراق النعناع والليمون إليه، كما أن ذلك المزيج يقلل من دهون البطن.