عصير الكرز من المشروبات الرياضية الصحية للغاية، فهو من أهم مشروبات الطاقة للرياضيين وكمال الاجسام. يمتلك فوائد للجسم لا حصر لها من أهمها أنه يحتوي على مادة تُسمي “الأنثوسيانين” وهي المادة التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم ومنع تكون الأورام والحد من الآلام. وتعتبر هذه المادة مهمة جداً للرياضيين لأنهم أكثر عرضةً للإصابات المؤلمة. كما يعمل عصير الكرز على تعزيز تدفق الدم في الجسم وتعزيز صحة القلب. مشروب مغذي وصحي للغاية ويضاف إليه قطرات الليمون لتعزيز نشاط الجسم سواء قبل أو بعد التمرين للرياضيين.

طريقة تحضير عصير الكرز والليمون:

• احضر حوالي كوب ونصف من الكرز مع عدد 2 ليمون بدون البذر.
• ضع الكرز في الخلاط و قم بتقشير الليمون وضع ملعقة عسل.
• اضف الماء المثلج حتى يكون أكثر انتعاشاً.
• اخلط المكونات جيداً وتناول أفضل مشروب رياضي منشط.