الكرز من الفواكه الجميلة التى يحبها الكبار والصغار، بالإضافة الى فوائده الكثيرة ، فالكرز من أكثر الفواكه المفيدة للصحة، حيث ان الكرز يحتوى على الحمض الأمينى الذى يسمى التربتوفان وهو يعمل على تعزيز نمو الميلاتونين وهو الهرمون الذى يساهم في تنظيم النوم، ويحتوى عصير الكرز على نسبة اكبر من هرمون الميلاتونين لذلك فهو يعد من المشروبات التى تساعد على النوم. وإضافة على ذلك فإن الكرز له الكثير من الفوائد فهو يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية المفيدة للجسم، كما ان الكرز يساعد على التخلص من دهون الجسم، ويحمى من الاصابة ببعض انواع السرطان. لذلك فإن الكرز يعد من أفضل 10 ماكولات ومشروبات تساعد على النوم.