عصير الملفوف

15 يناير 2024
admin

عصير الملفوف هو من أهم عصائر الدايت الهامة والذي يمكنك مزجه مع الجزر أو الليمون أو التفاح لنتائج أفضل، ومن الضروري تناوله إن كنت تتبع نظام غذائي وتتمثل فوائده للتخسيس في الآتي:

يحتوي على الألياف الغذائية الهامة مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ونتيجة لذلك يساعد في التخلص من الدهون.
تبطيء الألياف الغذائية به عملية الهضم وذلك لكونها تمتص المياه من الجسم.