الموز من أنواع الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية ومن ضمن أهم الوجبات قبل وبعد التمرين للرياضيين. يحتوي الموز على البوتاسيوم والكربوهيدرات مما يجعله مناسب جداً للرياضيين لتحفيز الطاقة. كما أنه يساعد علي إفراز هرمون الإنسولين الذي يساعد على نقل السكر من الدم إلى خلايا العضلات. وتعتبر زبدة الفول السوداني واحدة من أهم الوجبات للعضلات، حيث أنه تمد الجسم والعضلات بالطاقة بشكل رائع ومثالي.

طريقة تحضير عصير الموز وزبدة الفول السوداني:

• قم بوضع موزه و كوب لبن وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي.
• ثم اضف ملعقة عسل أبيض أو أسود.
• واخلط المكونات جيداً ثم تناول أقوي مشروب لطاقة الجسم والعضلات.