• الموز أحد الفواكه المفيدة الغنية بمعدن البوتاسيوم حيث يساعد على تنظيم حركة العناصر العناصر الغذائية والفضلات داخل وخارج الخلايا، وينظم ضربات القلب ويعمل على منع التعرض للإصابة بالسكتات الدماغية.
• أكد الخبراء أن الموز له دور هام في تحسين المزاج بشكل عام وذلك لاحتوائه على الحمض الأميني تريبتوفان، ويساعد في مكافحة الاكتئاب بسبب انتاجه هرمون السعادة وهو هرمون السيروتونين.
• يحتوي الموز على العناصر الغذائية التي تمنحك الشعور بالسعادة وتحسن من المزاج حيث أنه غني بفيتامين ب6 الذي يساهم في زيادة الناقلات العصبية التي تشعر بالسعادة.
• كما أنه يعزز من نشاط المخ ويساعد الأفراد على التركيز بشكل أفضل.
• غني بالفوسفور والمغنسيوم والمنجنيز والكثير من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم.
• يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لتقوية العظام والأسنان.

طريقة تحضير عصير الموز لتحسين المزاج

• تقطيع حبتين من الموز ووضعهم بالخلاط الكهربائي.
• اضافة كوب من الحليب وملعقة من العسل، ثم ضربه جيدًا بالخلاط الكهربائي.
• تناول كوبًا يوميًا من عصير الموز يمنحك شعور بالسعادة والاسترخاء.