عصير الموز

17 يناير 2024
admin

يعتبر الموز من أفضل الفواكه المستخدمة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والأمراض النفسية، حيث يعمل الموز على تحسين الحالة النفسية وتحسين حركة الأمعاء، وفوائده للأرق هي:

يحتوي الموز على الكثير من المعادن المفيدة مثل المغنيسيوم والبوتاسيم اللذان يساعدان في الاسترخاء والهدوء.
كما يحتوي الموز على مادة التربتوفان والتي تساعد في إفراز مواد كيميائية تساعد في تنظيم النوم مثل السيروتونين.
ويمكن إعداد الموز بالعديد من الطرق مثل تناوله مع الحليب والعسل قبل النوم، أو إعداده مع الفراولة بالماء.
وينصح بعدم تحليته بواسطة السكر بل العسل أو بأي طريقة أخرى صحية.