البنجر من أفضل الأطعمة التي تغذي الشعر وتزيد من كثافته، كما أنه يحتوي على الكاروتينات والحديد والبوتاسيوم مما يساعد على نمو الشعر بشكل صحي وأكثر حيوية. يحتوي البنجر على مواد مضادة للفطريات وبالتالي له قدرة عالية لمقاومة التهابات فروة الرأس والتخلص من القشرة والحكة. وصفة الشمندر للعناية بالشعر:-

• نفرم حبة من الشمندر حتى تصبح ناعمة تماماً.
• ضع في وعاء ملعقة من البنجر المفروم مضافاً لها ملعقة زيت جوز الهند.
• يمزج الخليط جيداً حتى تتجانس المكونات.
• ضع هذا الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمدة خمس دقائق.
• اترك الخليط لمدة ربع ساعة على الشعر.
• اغسل الشعر جيداً بالماء ثم الشامبو الخاص.
• يفضل تكرار تلك الوصفة مرتين بالأسبوع للحصول على شعر قوي وجذاب.