البرتقال أحد أفضل 10 فواكه تسد الشهية بالإضافة إلى اليوسفي والفواكه الحمضية، وذلك يعود إلى:

• مصدر هام للألياف الغذائية التي تعمل على محاربة الشعور بالجوع.
• يحتوي على الماء وبنسبة عالية جدًا وذلك يعني أنها لن تعزز من زيادة الوزن.

ولكن ذلك لا ينطبق أبدًا على عصائر الفواكه الحمضية، وذلك لأن محتوى العصائر من الألياف الغذائية والعناصر الهامة أقل مما يقلل من جودة تلك الفواكه في كبح الشهية.