فطيرة التفاح
- 17 يناير 2024
- admin
تعتبر من أفضل وجبات الفطور، فهي من الوجبات الصحية والسريعة والتي تعزز الطاقة، وتكفي لفرد واحد وسعراتها الحرارية تكون 345 كالوري فقط، وطريقة التحضير هي:
- نقوم بوضع 50 جرام من الشوفان المطحون مع كوب من عصير التفاح الطبيعي.
- تقلب المكونات جيدًا ثم يضاف نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
- تقلب المكونات جيدًا ويتم إضافة تفاحة متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات.
- وفي النهاية يتم إضافة رشة قرفة، ووضع الخليط في طاسة ساخنة على النار.
- تترك فطيرة التفاح على نار هادئة وتقلب على الجهة الأخرى بعد 5 دقائق.
- يتم إضافة القليل من العسل وتناول الوجبة.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أنواع فطور صحي ومشبع
17 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك