بالطبع الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن والتنحيف، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين والكاتشين التي تساعد في خسارة المزيد من الدهون المتراكمة بالجسم. للشاي الأخضر دور فعال في زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي فقدان الوزن في اسرع وقت ممكن. أكدت الدراسات أن تناول كوب من الشاي الأخضر يساعد في حرق 150 سعرة حرارية. طريقة عمل الشاي الأخضر للتنحيف:-

• ضع مقدار من الماء في وعاء على النار حتى الغليان.
• أضف أوراق الشاي الأخضر ثم تغطية الوعاء عدة دقائق.
• ضع الشاي في أكواب واحرصي على تناول الشاي الأخضر بعد ساعتين من كل وجبة للحصول على النتيجة المطلوبة.