تناول الفيتامينات المحفزة لنمو الشعر تعتبر من أفضل 10 طرق لكثيف اللحية لأنه يهتم بنمو وتحسين الشعر سواء شعر الرأس أو اللحية، وحتى الأظافر، حيث يعتبر من مصادر فيتامين B7. جدير بالذكر أنه يمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الأطعمة طبيعية مثل المكسرات، والأسماك البحرية، والبروتين، كما يمكنك تناول مكملات البيوتين على شكل أقراص أو حقن، ولكن ننصح باستشارة طبيب كي يشير لك على أفضل هذه الأنواع. تتواجد حبوب البيوتين بتركيزات مختلفة تبدأ من 1000 ميكرو جرام وتصل إلى تركيز 10000 ميكرو جرام، وتعتبر من أكثر أنواع الفيتامينات المفيدة للشعر والأظافر، كما أنها لها تأثير فعال في إنبات اللحية أيضًا.

سعر فيتامين البيوتين حوالي 800 جنيه مصري.