فيتامين ب9
- 29 أغسطس 2023
- admin
فيتامين ب9 (Vitamin B9) او حمض الفوليك . و هو من انواع الفيتامينات المهمه للجسم و يجب ألا تنقص . ومن أهم وظائفه :-
- يلعب دوراً في بناء الحمض النووي (DNA) .
- يساعد علي تكاثر الخلايا في الجسم و بناء النظام العصبي.
- تعزيز خلايا الدم الحمراء.
- مفيد جداً للحوامل لمنع تشوهات الأجنة .
يمكن الحصول عليه من (كبد الدجاج – البيض – الأفوكادو – البرتقال – الخضروات الورقية).
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فيتامينات للجسم
29 أغسطس 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك