• من افضل الفيتامينات لتقوية الجهاز المناعي و محاربة العدوي .
• يساعد علي التئاب الجروح سريعاً .
• يقوم بامتصاص الحديد من الجهاز الهضمي .
• مفيد جداً للبشرة .
• تقوية جدران الأوعية الدموية .
• محاربة نزلات البرد الفيروسية .
• تقليل خطر الاصابة بتصلب الشرايين .

يمكن الحصول علية من ( الحمضيات – التوت – الفراولة – الخضراوات الورقية -البروكلي ).