فيتامين B2

يعد فيتامين B2 هام وضروري للحفاظ على صحة وحيوية الأطراف بالإضافة لتنشيط الجسم من خلال الآتي:

زيادة مستوى الطاقة في الجسم وتقليل الهبوط والضعف العام وتحسين حيوية الشعر والأظافر.
يلعب فيتامين B2 دوراً هاماً في تدعيم الجسم بأي عناصر تم فقدها نتيجة التعرض لعوامل الضعف والإرهاق.
يساعد فيتامين B2 في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي علاج ضعف الأظافر والذي يؤدي إلى تكسرها.
يوجد فيتامين B2 في الأغذية مثل البيض والبروتينات بكافة أنواعها سواء النباتية أو الحيوانية مثل اللحوم واللبن والأسماك وأيضاً المكسرات مثل اللوز وعين الجمل والفستق.
ينصح بتناول كل هذه الأطعمة مع الأشخاص الذين يعانون من تكسر الاظافر أو البقع وذلك مع افضل 10 فيتامينات لتطويل الاظافر.