• يقول المؤلف الأمريكي إلرود أن الفرص التي نسعى إلى تحقيقها وتنميتها من أجل إحداث تغيير في شخصية كل شخص، يمكن الوصول إليها إذا كان لدينا نشاط وهمة وتمكنا من الاستيقاظ في الصباح الباكر.
• أكد الكاتب على أن الاستيقاظ في الصباح أحد أهم الوسائل لتحقيق النجاح.
• يقترح الكاتب أنه يجب على المرء أن يحاول الاستيقاظ قبل موعده بساعة، والقيام بست ممارسات في الصباح، حتى يكون الشخص ناجحاً.
• ولتنمية احترام الذات والتفكير بوضوح، إليك هذه الممارسات:
  • عدم التحدث والاستماع.
  • التحقق من النفس ومن الهوية.
  • التخيل.
  • أداء التمارين الرياضية.
  • القراءة.
  • تحديد خطة لليوم.

يبلغ عدد صفحات الكتاب حوالي 254 صفحة.