لا تهملي وجبة الفطور
- 27 ديسمبر 2023
- admin
- يعتقد البعض أن عدم تناول الفطور يساعد في فقدان الوزن ولكن هذا اعتقاد خاطئ.
- يفضل تناول وجبة الإفطار بشكل يومي، فهي من الوجبات الهامة الأساسية التي لا ينبغي إهمالها.
- عدم تناول الإفطار يوميًا يؤثر بشكل سلبي على إدرار الحليب للرضيع وبالتالي يؤثر على نموه بشكل صحي سليم.
- من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها على الإفطار وتساعدك على فقدان الوزن هو تناول الشوفان.
- الشوفان من الأطعمة الصحية التي تمنحك الطاقة والحيوية طوال اليوم ويساهم في رفع نسبة الحديد للأمهات.
- كما أنه غني بالألياف التي تساعد على حرق الدهون بالإضافة إلى ذلك يزيد من حليب الثدي للأمهات المرضعات.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 طرق لانقاص الوزن بعد الولادة
27 ديسمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك