من الجيد أن تتناول لحم البقر فهو يقدم كميات بروتين عالية. كما أنه توجد أنواع متعددة منه يمكنك اختيار ما تتلذذ به. وإن كنت تتبع نظام غذائي ذو محتوى كربوهيدرات معتدل فعليك بتناول لحم البقر الذي يخلو من الدهن. وإن كنت تتبع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات فعليك بتناول اللحم البقري الدهني.