قديمًا كان يستخدم الشمر للمضغ بعد تناول وجبة دسمة، خاصةً في الهند، ويتميز الشمر بفوائده العديدة لصحة الجسم، والتي من بينها إخراج السموم والمساعدة في التخلص من الوزن الزائد، وإليك طريقة الاستخدام للتخلص من دهون البطن:

• يتم وضع ملعقة من بذور الشمر في الماء لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح قومي بتصفية الماء واشربيه على الريق وقبل تناول وجبة الإفطار، حيث سيعمل ذلك على تفتيت دهون البطن.

---