تساعد بعض المكونات التي تحتوي عليها مشروبات الطاقة في زيادة عمليات الأيض فهي  أحد أفضل 10 مشروبات تسريع عملية الأيض، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يعمل على زيادة كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم. كما تحتوي بعض هذه المشروبات على الحمض الأميني التورين  الذي بدوره يجعل من مشروبات الطاقة مشروبات  تعمل على تسريع عمليات الأيض في الجسم، وممكن أن تساعد أيضا في حرق الدهون لكن يجب تناول هذه المشروبات بحذر حيث يمكن أن تسبب العديد من المشاكل لدى البعض، منها: ارتفاع ضغط الدم و القلق، وأيضا مشاكل فى النوم. لذلك لا ينصح بهذه المشروبات للأطفال.

---