• يعتبر هذا المشروب من أفضل 10 مشروبات ساخنة غنية بالحديد وذلك لأنه يعالج فقر الدم ويعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية.
• غني بالبروتينات؛ لذا يعتبر من المشروبات المهمة للرياضيين الذين يرغبون في بناء العضلات.

طريقة التحضير

• يتم تسخين الحليب ويضاف إليه التمر الخالي من البذور، يتم ترك المكونات جانباً لمدة ليلة كاملة.
• في اليوم التالي قم بتسخين كوباً آخر من الحليب، ومن ثم إضافته إلى الخليط السابق.
• أضف إليه نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
• من الممكن تناول هذا المشروب كما هو أو طحنه في الخلاط.
• يمكنك تناوله مرة يومياً مع وجبة الإفطار.