الخيار من أنواع الخضراوات المليئة بالألياف التي تعزز عملية الأيض وعملية الهضم، كما أنه يعمل علي خسارة الوزن وحرق الدهون خاصةً في منطقة البطن. من أنواع المشروبات التي تكبح الشهية وتسد النفس عن تناول الوجبات مما يزيد من فرصتها من خسارة الوزن.

طريقة عمل المشروب:

• يتم عمل عصير مكون( حبتين خيار، زنجبيل مبشور، ورقتين نعناع، حبتين ليمون، لتر ماء).
• يتم مزج المكونات جيداً سوياً بإستخدام الخلاط الكهربائي.
• ثم الإحتفاظ بالمشروب في الثلاجة لتناوله مرة صباحاً علي الريق، وقبل الوجبات بحوالي تلت ساعة.