و من أفضل فوائد مشرب العرقسوس أنه مفيد جداً في التخسيس .و يساعد علي حرق الدهون و يساعد علي الوصول الي الوزن المثالي كما ان العرقسوس يحتوي علي افضل الفيتامينات و المعادن التي تمد جسمك بالطاقة و الحيوية عند اتباع حمية غذائية للتخسيس و تعويض النقص . فالعرقسوس يحتوي علي كميات كبيرة و غنية من الالياف الطبيعية و التي تعمل علي المساعدة في التمثيل الغذائي و التخسيس و الشعور بالشبع . و من الفوائد الاخري للعرقسوس في التخسيس :-

• زيادة الاحساس بالشبع و هذا لاحتواءه علي الالياف الطبيعية بكثرة .
• تقليل كتلة الدهون في الجسم وتقليل مستويات هرمون الألدوستيرون .
• تعزيز عملية التمثيل الغذائي .
• منع السمنة المرتبطة بفقدان هرمون الإستروجين مع اقتراب سن اليأس و التي يصاحبها انخفاض كبير في مستويات هذا الهرمون .