لما لا تتناول ملفوف الكرنب بشكل يومي؟…، بكل تأكيد لم تكن تعلم أنه أحد أفضل 10 أطعمة يجب تناولها يوميًا، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بمجموعة عناصر غذائية هامة نذكرها لكم فيما يلي:

• يحتوي على أهم الفيتامينات مثل؛ فيتامين ك، وفيتامين ج، بالإضافة إلى فيتامين أ.
• يتضمن عناصر كالفولات والبوتاسيوم.
• يمتاز باحتوائه على أهم مضادات الأكسدة الهامة.

ولتعلم أن تلك المواد الكيميائية المسماة بمضادات الأكسدة تساعد في منع تلف خلايا الجسد لذلك فمن الضروري تناول الملفوف وغيره من الخضروات الصليبية الهامة لصحة الجسم.