ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط
- 20 ديسمبر 2023
- admin
- على الرغم من أن الرياضة تحمل العديد من الفوائد مثل تحسين المزاج والقليل من حدة القلق والتوتر، والاكتئاب.
- بالإضافة إلى فقدان الوزن وحرق الدهون، كذلك التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- إلا أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، لأنها تعمل على حدوث تغيرات هرمونية.
- يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً للعمل على تأخير الدورة الشهرية، وذلك قبل موعدها بنحو ثلاثة أيام.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 طرق تأخير الدورة الشهرية
20 ديسمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك