الكيتو للرجيم هو من افضل انظمة التخسيس التي اشتهرت بشده في الأونه الاخيره وجميع من قاموا بإتباعه خسروا بالفعل في الوزن وهو من أشهر الانظمة الغذائيه حول العالم حتي الآن، نظام الكيتو يعني محاربه الدهون بالدهون أي الكثير من الدهون والاعتدال في البروتين والتقليل جداً من الكربوهيدرات ومنع السكريات، لذلك في نظام الكيتو المختلف عن باقي الانظمة نجد أن من أهم الممنوعات به ( الخبز – النشويات – السكريات – الحليب بمشتقاته ) ، وكلما أكثرت من الاطعمه التي تحتوي علي دهون كالمكسرات والفول السوداني والطعام بالزبده كلما نجح هذا النظام ولكن يفضل عدم اتباعه الا عن استشاره الطبيب ومتابعه صحتك .

نظام الكيتو من الأنظمة التي تزيد من طاقة الجسم بشكل كبير وتعطي نشاط وحيويه .