نظام رجيم الزبادي من أفضل 10 أنظمة غذائية للتخسيس. حيث انه معتمد علي تناول الزبادي لفقدان الوزن والتي تعتبر من الاطعمه الغذائيه ذات الفوائد والقيمه الغذائيه العاليه للجسم. كما انها تعمل علي تحسين وظائف الجسم واحتوائها علي نسبه كبيره من الكالسيوم المهم امداده للجسم الذي يفقد وزنه. لذلك اتباع نظام رجيم الزبادي ناجح ومضمون .

اثبتت الدراسات ان من يتناولون زبادي يومياً يخسرون حوالي 22% من الوزن الزائد .