نظام رجيم الماء من أنظمة رجيم ناجحة والمفيده لصحتنا فشرب الكثير من المياه يحافظ علي ترطيب بشرتنا وزياده نمو الشعر وترطيبه وتقليل ظهور علامات الشيخوخه بنسبه 90% ، فشرب الكثير من المياه يعمل علي انقاص الوزن عن طريق تعزيز كفاءه عمل اانشطة الخلايا التي تحدث في جسم الانسان ويساعد علي المحافظه علي نشاط التفاعلات الكيميائيه التي تعتبر الاهم لعميه الأيض في الجسم ، ويعتمد هذا النظام علي شرب من 4 الي 5 أكواب مياه صباحاً علي معده فارغاً وشرب كوبين من الياه قبل الوجبات علي فترات منتظمه و قبل النوم ايضاً من 4 الي 5 اكواب من المياه .

هذا النظام افضل انظمة الدايت حيث يعمل علي سد الشهيه عن طريق شرب الكثير من المياه .