الجميع يعرف فضل البذور المجففة وما تحتوية من الفيتامينات الهامة وبنسب كبيرة، بالإضافة إلى إمكانية تضمينها ضمن الكثير من الوصفات. وذلك حتى تمد جسم الطفل بما يحتاج له من أساسيات، ويمكنك أن تضيفها إلى كوب من الحليب الطازج. كما يمكن طحنها لعمل مسحوق يمكن إضافته للوجبات المختلفة المتناولة على مدار اليوم.