يعد التمر والحليب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، كما أن التمر غني بالسعرات الحرارية والحليب يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي تؤدي إلى زيادة الوزن، ويمكنك تحضير تلك الوصفة كما يلي:-

المكونات

• 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
• 3 ملاعق كبيرة من الحليب.
• نصف كوب من الزبيب.
• كمية من التمر.

طريقة التحضير

• ضع اللبن والعسل في وعاء على نار هادئة ثم أضف التمر وترك المزيج 5 دقائق.
• ارفع المزيج عن النار حتى يبرد,
• ضع المزيج بالخلاط الكهربائي ويخفق جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
• أضف الزبيب إلى المزيج وبألف هنا.

---