• تعد تلك الوصفة من الوصفات المهمة جدًا التي تمتاز بتأثيرها الملحوظ في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ .
• يمتلك اللوز العديد من الفوائد التي تجعله ضروري في نظامنا الغذائي حيث يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
• يحتوي اللوز على نسبة عالية من الفوسفور والزنك وهما من المعادن الأساسية التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة الحفظ إضافًة إلى حماية المخ والحفاظ على أدائه بشكل جيد وفعال.
• يمكنك تناول اللوز بشكل يومي فهو يمد الجسم بالبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تحسين أداء الدماغ.

طريقة تحضير وصفة اللوز لتقوية الذاكرة

المكونات

• كوب من الحليب.
• حبات من اللوز .
• ملعقة كبيرة من حبات الزبيب.
• 2 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الاستخدام

• يمزج العسل بحبات اللوز والزبيب.
• ثم أضف الحليب مع التقليب حتى يتم خلط المكونات جيدًا.
• يفضل تناول طبق من تلك المزيج يوميًا قبل النوم بحوالي ساعة.