يحتاج جسم الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء جهاز مناعي قوي لحمايتهم من الاصابة بالجراثيم والفيروسات التي يتعرضون لها طوال اليوم بشكل كبير، وتشعر معظم الأمهات بمدى أهمية تقوية الجهاز المناعة لدى الأطفال عند قدوم فصل الشتاء ومع تكرار نزلات البرد والأنفلونزا لذا سنعرض لكم أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال.
مشاركة :
1-
عصير البنجر
يعد عصير البنجر من المشروبات السحرية التي تزخر بالعديد من الفوائد لما تحتويه من عناصر غذائية هامة، ومن أبرز عصير البنجر للاطفال ما يلي:-
يشتهر البنجر باحتوائه على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقوية الجهاز المناعي وهذا مهم بشكل خاص للأطفال.
يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من الألياف التي تحسن من عملية الهضم وتمنع الإمساك عند الأطفال.
البنجر غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة التي تقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
طريقة عمل عصير البنجر للاطفال
المكونات
2 حبة بنجر.
نصف كوب فراولة.
برتقالة.
ملعقة كبيرة عسل.
طريقة التحضير
قطعي البنجر والفراولة والبرتقال قطع صغيرة.
ضع المزيج في الخلاط الكهربائي مع إضافة ربع كوب من الماء.
أضف العسل واستمري في الخفق حتى تتجانس جميع المكونات.
يعد عصير التفاح الأخضر من أفضل العصائر الشهية التي يمكن تقديمها للأطفال وذلك لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات التي تمنح الأطفال الطاقة التي يحتاجونها للبقاء نشيطين طوال اليوم.
يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر
المكونات
حبة تفاح مقطعة مربعات صغيرة.
كوب ماء.
2 ملعقة سكر.
ملعقة عصير ليمون.
طريقة التحضير
ضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتخلط جيدًا حتى تمزج جميع المكونات جيدًا.
عصير البنجر
طريقة عمل عصير البنجر للاطفال
المكونات
طريقة التحضير
اللفت
الخس
الجرجير
الكالي
الخردل الأخضر
عصير البنجر
طريقة عمل عصير البنجر للاطفال
المكونات
طريقة التحضير
مشروب البليلة
المكونات
طريقة التحضير
عصير التفاح الأخضر
طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر
المكونات
طريقة التحضير
عصير الفراولة