رياضة

أفضل 10 العاب رياضية للبنات

ألطف الكائنات أصبحن قادرات، قديماً ما كان الناس من مختلف الطبقات يكتفون بتعليم الفتيات حتى عمر معين ومن ثم الزواج والإنجاب فقط، وكانت كل حياة الفتاة تتمحور حول الأعمال المنزلية والتفكير في الزواج، أما الآن ومع خروج المرأة لسوق العمل والتعليم والانفتاح، بدأت الفتيات يتجهن إلى الرياضات المختلفة للحصول على قوام رشيق متناسق يناسب الحركة السريعة والسهلة، كما أن وجود أبطال من الفتيات يحصدن مجموعة من الجوائز العالمية والميداليات الأوليمبية، جعل الكثير من الفتيات يتجهن إلى التفوق في الرياضة المفضلة لديهن، وكذلك نحن لا ننكر أن كل هذا لا يحافظ على مظهر الفتاة فحسب، بل أيضاً يجعل الفتاة بصحة أفضل وبالتالي تكون الأسرة بالكامل تسير على نهج صحي وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، ولهذا تتجه مختلف الأسر للبحث عن أفضل 10 العاب رياضية للبنات، من أجل مساعدتهن لينمو بداخلهن هذا الجانب وتعيشن حياة صحية أفضل، فتابعونا للتعرف على الأفضل من بينهم.

العاب رياضية للبنات

10- الجري

الجري
الجري
  • من أفضل 10 العاب رياضية للبنات.
  • حيث تعتبر من من أهم الرياضات التي تناسب البنات، الشباب من مختلف الأعمار وتعتمد على السرعة واللياقة.
  • كما أن الجري لا يعتبر مجرد هواية أو ترفيه بل يصل إلى أن تصبح عداء وتحصل على جوائز.
  • بالإضافة إلى أن هناك مسابقات عالمية يجتمع بها أشهر العدائين من مختلف أنحاء العالم لتحقيق رقم قياسي.
  • وكذلك رياضة الجري من أفضل الرياضات التي تناسب الفتيات فهي تحسن الدورة الدموية وتناسق الجسد.

9- كرة القدم

كرة القدم
كرة القدم
  • من أشهر الألعاب المعروفة بأنها مخصصة للأولاد والشباب فقط ولكنها أصبحت تنتشر بين البنات.
  • كما أن مختلف الأندية الرياضية الموجودة في عدة دول أصبحت تملك فريق كرة قدم نسائي.
  • بالإضافة إلى وجود مجموعة كبيرة من الفتيات يفضلن كرة القدم وقادرين أن يحصلوا على مكانة لفريقهم.
  • وكذلك على الرغم من المجهود المبذول فيها إلا أنها تنمي روح التعاون لأنها من الألعاب الجماعية.
  • كما أنها تعطي لياقة بدنية وتحرق الكثير من السعرات الحرارية بفضل الحركة والجري داخل الملعب.

8- الكرة الطائرة

الكرة الطائرة
الكرة الطائرة
  • من أفضل الألعاب الرياضية التي تناسب البنات من أعمار مختلفة ولا تحتاج إلى أدوات معينة أثناء لعبها.
  • كما أنها من الرياضات السلسة البسيطة التي تناسب البنات والشباب وتعتمد على روح الفريق.
  • بالإضافة إلى أنها تعزز من القوة الجسدية والعضلية للجسم ويمكن لعبها سواء في أماكن مفتوحة أو مغلفة.
  • وكذلك من الرياضات التي تعزز روح التعاون بين الفريق من خلال وضع خطة للعب والتمرير بين الفريق.
  • كما أن الكرة الطائرة لها مستقبل جيد في الوصول إلى اللعب وسط أكبر فرق الأندية والمنتخبات.

7- كرة السلة

كرة السلة
كرة السلة
  • أحد أفضل الرياضات المناسبة للبنات لأنها لا تعتمد على اللياقة البدنية فقط بل وكذلك تعتمد على المنافسة.
  • كما أنها تتكون من فريقين وكلاً منهم يحتاج إلى تسديد أكبر قدر من الأهداف في بطولات مختلفة.
  • بالإضافة إلى أنها تعتبر من الرياضات التي لها مستقبل لأنه يمكن للشاب أو الفتاة الانضمام للمنتخب.
  • وكذلك كرة السلة تعمل على تعزيز الجسم واللياقة البدنية وتعزيز الثقة بالنفس وروح التعاون بين الفريق.
  • كما أنها لا تحتاج إلى أدوات معينة لاستخدامها خلال المباريات وتكسب الفتيات قوة عضلية مناسبة.

6- الإسكواش

الاسكواش
الاسكواش
  • تعتبر لعبة الإسكواش من أفضل الألعاب المناسبة للشباب والبنات ومنهم من وصلوا لمراكز عالمية.
  • كما أن لعبة الاسكواش تتم من خلال 2 أو 4 من اللاعبين في ملعب من أربعة جدران بمضارب وكرة مطاطية.
  • بالإضافة إلى أنها من الألعاب التي يسهل تعلمها من قبل الفتيات في مختلف الفئات العمرية.
  • وكذلك الإسكواش يعنبر من الرياضات التي تحتاج إلى مجهود عصبي وعضلي وتكسب اللاعبين سرعة واتزان.
  • كما أنها تساعد في تحسين الدورة الدموية ومرونة المفاصل، الأربطة والأوتار لتعطي ليونة للجسم بالكامل.

5- الجولف

الجولف
الجولف
  • تعتبر الجولف من أفضل الألعاب الرياضية التي تناسب البنات من أعمار مختلفة لأنها رياضة ترفيهية.
  • كما أنها ليست من الألعاب التي تحتاج إلى جهد أو لياقة بدنية أو الرياضات التنافسية المعروفة.
  • بالإضافة إلى أن الجولف من الرياضات السهلة ولا تسبب أي إصابات أو خطورة على اللاعبين.
  • وكذلك لا يمكن أن ننكر أنها مثل الرياضات المختلفة تعزز الثقة في النفس وتعطي شئ من الراحة النفسية.

4- الهوكي

الهوكي
الهوكي
  • الهوكي من أهم الرياضات الموجودة منذ عصر الحضارات اليونانية القديمة وجدت منقوشة على الجدران.
  • كما أن الهوكي من الرياضات المناسبة للفتيات من مختلف الأعمار وتعتبر رياضة هامة للجسد.
  • بالإضافة إلى أنها تعتمد على وجود فريقين وكل فرد من الفريقين معه عصاة الهوكي المعروفة.
  • وكذلك رياضة الهوكي منها هوكي الجليد، هوكي أرضي، هوكي هوائي، هوكي الطاولة وغيره من الأنواع.
  • كما أنه يعمل على تقوية عضلات وأوتار الساق ويعطي لياقة بدنية عالية وتعتمد على التعاون بين الفريق.

3- التنس

التنس
التنس
  • يعتبر التنس من الرياضات الخفيفة البسيطة التي تناسب الفتيات والسيدات من كافة الأعمار.
  • كما أن التنس حالياً لم يعد مقتصراً على الطبقات العليا فقط بل أصبح متوفر في مختلف الأندية الرياضية.
  • بالإضافة إلى أنه يعتبر من الرياضات التي لا تحتاج إلى تعاون بين فريق لأنه رياضة فردية بسيطة.
  • وكذلك يحظى باهتمام بالغ من الفتيات بداية من عمر صغير وحتى يصلن إلى مستوى متقدم فيها.
  • كما أن التنس يعطي الفتاة رشاقة ولياقة بدنية تجعلها تثق في شكلها ومظهرها بشكل دائم.

2- السباحة

السباحة
السباحة
  • من أفضل 10 العاب رياضية للبنات.
  • فهي واحدة من أفضل وأنسب أنواع الرياضة التي تناسب مختلف الأعمار من الرجال والنساء.
  • كما أنه من الرياضات الممتعة والتي تعطي الجسم لياقة بدنية وتساعد في بناء العضلات.
  • بالإضافة إلى أن السباحة تضم أنواع مختلفة منها الظهر، الفراشة، الصدر، السباحة الحرة.
  • وكذلك تحتاج الفتيات إلى ملابس مخصصة للسباحة وأيضاً أدوات متنوعة تختلف حسب عمر البنات.
  • كما أن السباحة تعطي ثقة في النفس وشكل الجسم ويمكن الوصول إلى مسابقات أوليمبية من خلالها.

1- الجمباز

الجمباز
الجمباز
  • يعتبر الجمباز من أكثر الألعاب الرياضية التي تناسب الفتيات وخاصةً في عمر مبكر.
  • والجمباز من أهم الرياضات الفردية ولكنه يحتاج أيضاً إلى فريق متكامل ومتفاهم.
  • كما أنه على الرغم من الألم الذي يمكن أن تشعر به البنات في البداية إلا أنه يقل مع الاستمرارية.
  • وكذلك يعتبر الجمباز من أكثر الرياضات التي تكسب جسم الفتاة مرونة ولياقة طوال فترة ممارسته.
  • بالإضافة أنه بفضل الرشاقة يعزز ثقة البنات في أنفسهن ويشعرون بالرغبة في الاستمرار لحصد بطولات.

أفضل 10 رياضات في العالم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock