يحتاج جسم الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء جهاز مناعي قوي لحمايتهم من الاصابة بالجراثيم والفيروسات التي يتعرضون لها طوال اليوم بشكل كبير، وتشعر معظم الأمهات بمدى أهمية تقوية الجهاز المناعة لدى الأطفال عند قدوم فصل الشتاء ومع تكرار نزلات البرد والأنفلونزا لذا سنعرض لكم أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال.
يعد عصير الليمون من أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال وذلك لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي الذي يلعب دورًا هامًا في تنشيط الجهاز المناعي.
يساعد تناول عصير الليمون في الصباح الباكر على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية .
يمتاز عصير الليمون بتأثيره الفعال في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا لما يحتويه الليمون من العديد من مضادات الأكسدة.
يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم مما يساهم ذلك في تعزيز القدرات الذهنية وزيادة التركيز لدى الأطفال.
يعد عصير التفاح الأخضر من أفضل العصائر الشهية التي يمكن تقديمها للأطفال وذلك لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات التي تمنح الأطفال الطاقة التي يحتاجونها للبقاء نشيطين طوال اليوم.
يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر
المكونات
حبة تفاح مقطعة مربعات صغيرة.
كوب ماء.
2 ملعقة سكر.
ملعقة عصير ليمون.
طريقة التحضير
ضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتخلط جيدًا حتى تمزج جميع المكونات جيدًا.
السحلب من مشروبات الشتاء الدافئة التي يعشقها الكبار والصغار ويمكنك اعدادها بطريقة بسيطة وسهلة بالمنزل.
كما أنه من أفضل المشروبات الطبيعية الغنية بالمعادن والكالسيوم والفوسفور التي يمتاز بتأثيره الفعال في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومته للعديد من الجراثيم والفيروسات؛ لذا يعد السحلب من أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال.
يساعد مشروب السحلب على التدفئة ويمد الجسم بالطاقة والحيوية.
يعزز من تنشيط الدورة الدموية لدى الأطفال.
طريقة تحضير مشروب السحلب
المكونات
2 كوب لبن.
ملعقة من بودرة السحلب.
2 ملعقة شاي صغيرة سكر أبيض.
2 ملعقة صغيرة جوز هند.
سمسم.
طريقة التحضير
ضع اللبن في وعاء على النار حتى الغليان.
أضف السكر والسحلب إلى النار مع التقليب لمدة 5 دقائق حتى يصبح اللبن سميكًا.
اسكب مشروب السحلب الساخن في الأكواب ويزين بجوز الهند والسمسم وبألف هنا.
طريقة عمل عصير البنجر للاطفال
المكونات
طريقة التحضير
المكونات
طريقة التحضير
طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر
المكونات
طريقة التحضير
طريقة تحضير مشروب السحلب
المكونات
طريقة التحضير
طريقة تحضير عصير الكيوي
المكونات
طريقة التحضير
يمكنك تحضير عصير الجزر بالطريقة التالية:-