المطبخ

أفضل 10 فوائد للرمان

أفضل 10 فوائد للرمان

أفضل 10 فوائد للرمان، الرمان من انواع الفواكه الخريفية المفيدة جداً بالصحة. و هي من انواع الفواكه المستخدمة منذ القدم و المعروفة بفوايدها التي ليس لها مثيل ، و استخدامتها في القدم :-

  • علاج لمرض الزحام .
  • علاج التهابات الحلق .
  • تسريع التئام الجروح .
  • تسهيل حركة الامعاء و الجهاز الهضمي .
  • تخفيف الصداع المزمن .
  • الحد من الغثيان .

و العديد من الاستخدامات الاخري ، حيث يمتلك ثمار الرمان العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم بأكملة ، و لكل جزء في الرمان له فوائد لا تعد و لا تحصي ، و يستخدم كمصدر جمالي في المستحضرات التجميلية و في الطب للشفاء من العديد من المشاكل في الجسم .

أفضل 10 فوائد صحية للرمان

للرمان فوائد للصحة و للبشرة و للجسم و للمعدة ، فوائد كثيرة جداً ، لكن اليوم حصرنا الفوائد علي أفضل 10 فوائد للرمانشاملة للشعر و للبشرة و للصحة عاماً .

10- زيت الرمان

زيت الرمان
زيت الرمان

زيت الرمان من أنواع الزيوت المفيدة جداً و التي لايدرك البعض اهميتها رغم انه مفيد للصحة الجمالية و صحة الجسم ، و من ضمن فوائدة :-

  • يقوم بترطيب البشرة و تغذيتها و اعطائها النضاره و الحيوية و الجمال .
  • خفض ضغط الدم .
  • خفض الكوليسترول السئ في الجسم .
  • تنظيم مستوي السكر في الدم و خفضه .
  • مكافحة الأمراض منها مرض السرطان و القضاء عليه .

9- عصير الرمان

عصير الرمان
عصير الرمان

يقال أن عصير الرمان من أفيد أنواع العصائر ، للصحة و للبشرة و للهضم و للجسم بأكملة ، فقط عند تناولة بدون سكر . و عند تناول عصير الرمان بشكل طبيعي تتمتع بالفوايد الأتية :-

  • يحسن عملية التمثيل الغذائي .
  • يعزز الجهاز الهضمي .
  • يحسن حركة الامعاء مما يمنع الامساك .
  • يحافظ علي الصحة القلبية و يمنع الامراض القلبية.
  • يقوي الذاكرة و الادراك و ينشط الدماغ .
  • يحسن الخصوبة .
  • يعالج التهابات العظام و التهابات الجسم الداخلية .

8- قشر الرمان

قشر الرمان
قشر الرمان

كما أن قشر الرمان يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي لايدركها البعض ، لان أغلب متناولي الرمان لايهتمون بالقشر و يقومون برميه ، انما بعد معرفة فوائدة العظيمة سوف تحتفظ به لنفسك ، يمكن تناول قشر الرمان اما مغلي أو تناوله كاملاً بدون غلي :-

  • في حالة الاستخدام المباشر للقشر : يقي الجسم من اي التهابات و اي عدوي في الجسم .
  • اما في حالة الغلي و شرب مياه غلي قشر الرمان :-
  • يعمل علي تهدئة القاولون و الوقاية من مشاكلة .
  • تهدئة اضطرابات المعدة .
  • القضاء علي الطفليات و البيكتيريا التي تسبب التهابات في الجسم .
  • تعزيز صحة الكلي و الكبد .
  • مفيد جداً لمرضي السكر و الضغط .

7- لب الرمان

لب الرمان
لب الرمان

حين التحدث عن لب الرمان و فوائدة لن تكفي 10 مقالات !. ففوائد لب الرمان لا تعد و لا تحصي :-

  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
  • خفض الضغط المرتفع.
  • الوقاية من امراض القلب و الشرايين .
  • الوقاية من الجلطات القلبية و الدماغية .
  • تخفيف اعراض الاسهال .
  • الحد من الامساك .
  • المساعدة في خفض الوزن .
  • يحتوي علي مادة تشبة تأثير الاستروجين في الجسم .
  • مفيد جداً للمرأه في سن انقطاع الطمث و التقليل من اعراض هشاشة العظام و آلام الجسم .
  • الوقاية من مرض السكر .
  • التخلص من التهابات المفاصل .
  • مفيد للبشرة و للشعر من حيث الترطيب و الحيوية .

6- يقي من السرطان

الرمان يقي من السرطان
الرمان يقي من السرطان

الرمان من انواع الفواكه التي ينصح الاطباء دائماً بتناولها ليس للصحة الجمالية فقط ، بل لتأثيرة القوي علي مكافحة الامراض مثل الوقاية من مرض السرطان .

حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول) ، مما يساعد الرمان علي مكافحة و محاربة مرض السرطان و القدرة علي عدم التفشي و الانتشار في الجسم . كما يعتبر من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة مما يقوي جهاز المناعي ضد العديد من الامراض . و ثبت أن خلاصة الرمان في الجرعات العلاجية تسبب موتا طبيعيا للخلايا السرطانية استماتة دون أن تؤثر على الخلايا السليم

كما اثبتت الدراسات ان الرمان يقي من سرطان البروستاتا


5- تعزيز نضارة البشرة

الرمان يعزز نضارة البشرة
الرمان يعزز نضارة البشرة

يحتوي الرمان علي وفره في فيتامين سي و فيتامين ج . المهمين لنضارة و حيوية البشرة . فتناول الرمان يعمل علي :-

  • تفتيح البشرة و اعطاء نضارة طبيعية للوجة .
  • يساهم في ابطاء الشيخوخة .
  • التقليل من تجاعيد الوجة و الحبوب و الكرمشة .
  • زيت الرمان يعمل علي شد الوجة و التفتيح .

4- مصدر غني بالفيتامينات و المعادن

الرمان مصدر غني بالفيتامينات و المعادن
الرمان مصدر غني بالفيتامينات و المعادن

الرمان غني بالفيتامينات و المعادن و التي تجعل منه فوائد عظيمة فتحتوي ثمرة الرمانه الوسط الواحده علي مايقارب من :-

  • 38.55 غراماً من الالياف مما يحسن عملية الهضم و يساعد في التمثيل الغذائي .
  • 666 مليغرام من البوتاسيوم و 8 مليغرامات من الصوديوم .
  • 28 مليغرام من الكالسيوم مما يمنع هشاشة العظام .
  • يحتوي علي فيتامين ب 1 و ب 2 و ب3 و ب6 .
  • يحتوي علي فيتامين ج و ه و ك .
  • وفره من الحديد و الزنك و البروتين .

كما انه غني بمضادات الاكسدة و مضادات الالتهابات التي تقلل خطر الاصابة بالعديد من الامراض و تحمي الجسم من التهابات العظام و تعمل علي تقوية المناعة بشكل كبير جداً .


3- تعزيز صحة الفم و الاسنان

تعزيز صحة الفم و الاسنان
تعزيز صحة الفم و الاسنان

يعد الرمان من الفواكه التي ثبتت فعاليته العالية كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا وكمضاد للالتهابات . لذلك يعمل علي تحسين صحة الفم و الاسنان و منع التهابات اللثة الذي يعاني منها الكثير بسبب البيكتيريا . فالرمان يدخل في مستحضرات الغسول الفموي . الذي يعمل علي ازالة البيكتيريا من الفم و الحد من التهابات اللثة و يقلل من مستوي تراكم البلاك على الأسنان .

كما أن هناك أناس يقومون بغسيل اسنانهم بقشور الرمان ليس للتنظيف فقط بل للحد من البيكتيريا التي تترسب من بقايا الطعام في الفم .

يمنع الرمان الامراض الفومية و يمنع تجميع البيكتيريا في الفم .


2- تعزيز صحة القلب

الرمان يعزز صحة القلب
الرمان يعزز صحة القلب

الرمان من انواع الفواكه المفيدة جداً للقلب و للاوعية الدموية ، فقد ثبتت فعاليت الرمان العالية كمضاد لتصلب الشرايين حيث أنه يقلل من نمو البؤر التصلبية وذلك لآثاره المضادة للأكسدة على الليبوبروتين وآثاره على الخلايا اللاقمة macrophages والصفائح الدموية. واستعادة الوظائف الطبيعية المضطربة للعضلة القلبية  .

كنما ان شرب عصير الرمان بدون تصفيته من اللب يعمل علي خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار


1- الوقاية من فقر الدم

الرمان يقي من فقر الدم
الرمان يقي من فقر الدم

يحتوي الرمان علي وفره من الحديد ، مما يجعل متناولي الرمان لا يتعرضون اطلاقاً لفقر الدم . فيساعد الرمان بفضل احتوائه علي الحديد علي :-

  • المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
  • المساعدة في علاج التهابات العيون.
  • المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.

حيث تحتوي ثمرة واحدة من الرمان علي 0.85 مليغرام من الحديد ، و هذه الكمية تكفي للوقاية من فقر الدم . و ينصح بتناولة بدون اي اضافات كالسكر او غيره . و شرب عصير الرمان يومياً لمن يحتوي علي نسبة ضعيفة من الحديد .

أفضل 10 فوائد لعشبة المرمية

السابق
أفضل 10 فوائد لفاكهة القشطة
التالي
أفضل 10 فوائد لنبات الخزامي

اترك تعليقاً