تغذية

أفضل 10 أنواع الأعشاب عند العطار

أفضل 10 أنواع الأعشاب عند العطار

تعتبر الأعشاب من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج العديد من الأمراض، نظرا لأنها غنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي، كذلك تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد على الوقاية من الأمراض، لكن يجب استخدامها بعد استشارة الطبيب، لعدم التعرض للآثار الجانبية، لذا سوف نتحدث من خلال هذا المقال عن أفضل 10 أنواع الأعشاب عند العطار.

أنواع الأعشاب عند العطار

10- عشبة اليانسون

عشبة اليانسون
عشبة اليانسون

اليانسون من أشهر أنواع الأعشاب، كما تتضمن العديد من الفوائد منها ما يلي:

  • تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
  • يعالج الإمساك ومشكلة عسر الهضم حيث يحتوي على خصائص ملينة.
  • يساعد على تحسين الشهية من خلال تحفيز الإفرازات الهاضمة في المعدة.
  • من فوائد اليانسون أيضاً تحسين صحة الجهاز التنفسي، وعلاج الربو والتخلص من التهاب الحلق، بالإضافة إلى علاج المشكلات التنفسية الأخرى.
  • يساعد على الاسترخاء حيث يحتوي على خصائص مهدئة، لذا يمكن استخدامه للتخلص من التوتر والقلق.
  • يعتبر علاجاً فعالاً لاضطرابات النوم، والقضاء على الأرق.
  • مفيد للأطفال خاصةً حديثي الولادة حيث يساعد على التخلص من التقلصات، وطرد الغازات.
  • يمكن استخدامه عن طريق غلي تلك البذور في كوب من الماء، كما يمكن تحليته من خلال إضافة العسل.
  • يفضل تناول كوب يومياً قبل النوم.

9- عشبة البابونج

عشبة البابونج
عشبة البابونج

تلك العشبة يطلق عليها العديد من الأسماء من بينها اسم الشيح أو تفاح الأرض، كما تتميز بأن لها رائحة عطرة وتحتوي على العديد من الفوائد منها ما يلي:

  • تعالج الالتهابات والجروح، بالإضافة إلى علاج تقرحات الفم.
  • يمكن استخدامها لعلاج التهاب الشعب الهوائية والحنجرة.
  •  علاج حصوات الكبد، بالإضافة إلى التخلص من من السموم التي تتراكم في الجسم، والالتهاب المعوي.
  • التخلص من انتفاخات تحت العين.
  • التخلص من التوتر والقلق.
  •  تعمل على خفض الحرارة، وعلاج آلام الظهر والرقبة.
  • يمكن استخدامها من خلال عمل شاي البابونج عن طريق إضافة ملعقة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي وترك هذا الخليط حتى يبرد.
  • يجب تناوله مرتين يومياً.

8- عشبة التولسى

عشبة التولسى
عشبة التولسى
  • عشبة التولسي أو ما يطلق عليها عشبة الريحان المقدس، يشيع استخدامها في الطب الهندي.
  • تتميز تلك العشبة بأن لها مذاق مر، لذا لا يمكن استخدامها عند اعداد الطعام، وعادةً ما تستخدم للصحة والجمال.

7- أوراق التوت البري

أوراق التوت البري
أوراق التوت البري

أوراق التوت البر لها العديد من الفوائد مثل ما يلي:

  • تحتوي على المعادن مثل الحديد، الكالسيوم، كما تعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين.
  • تعمل على خفض نسبة السكر في الدم من النوع الثاني.
  • التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الثلاثية.
  • كما تستخدم للتخلص من الوزن الزائد.
  • يمكن استخدامها من خلال نقعها في الماء لمدة ساعة.
  • يتم تناولها مرة واحدة في اليوم.

6- عشبة الجينسنغ

عشبة الجينسينج
عشبة الجينسينج

عشبة الجينسنغ لها العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:

  • تعمل على زيادة التركيز والتخلص من التعب والإرهاق.
  •  ينصح الرياضيون تناول تلك العشبة لأنها تعمل على بناء العضلات.
  • تعمل على تحسين الجهاز المناعي، والتخلص من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى مثل البكتيريا التي تسبب الإصابة بتليف الرئة.
  • تساعد على تحسين وظائف الرئة.
  • لها دور فعال في خفض ضغط الدم.
  • الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الكبد، سرطان الثدي، سرطان الجلد، سرطان الرئة، كذلك تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
  • يمكن تناولها من خلال غلي كوباً من الماء جيداً ثم إضافة ملعقة من تلك العشبة على الماء المغلي، وتركها حتى تبرد.
  • يفضل تناولها مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

5- عشبة إكليل الجبل

عشبة إكليل الجبل
عشبة إكليل الجبل
  • تحتوي عشبة إكليل الجبل على بعض الأحماض مثل حمض الروزمارينيك، وحمض الكارونسيك، تلك الأحماض تعمل على التخلص من الالتهابات.
  • كذلك تحتوي على مضادات الأكسدة والتي لها دور كبير في تقوية الجهاز المناعي و التخلص من الجذور الحرة.
  • تساعد بشكل كبير في تدمير الخلايا السرطانية.
  • يمكن إضافة إكليل الجبل على بعض الأطعمة و تناولها من خلال إضافة ملعقة من تلك العشبة إلى كوب من الماء ثم غلي المكونات لمدة عشرة دقائق، يتم تصفية الخليط ومن ثم تناول هذا المشروب مرتين في الأسبوع.

4- عشبة الميرمية

عشبة الميرمية
عشبة الميرمية

تعتبر عشبة الميرمية من أفضل 10 أنواع الأعشاب عند العطار نظراً لاحتوائها على العديد من الفوائد كما يلي:-

  • علاج الالتهابات والجراثيم التي تصيب الجهاز الهضمي.
  • تعالج التهاب اللثة، وتقرحات الفم.
  • التخلص من التعرق خاصةً التعرق الليلي.
  • تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
  • التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التقلصات والتشنجات، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاخات.
  • يمكن تناولها من خلال إضافتها إلى الشاي.

3- عشبة البردقوش

عشبة البردقوش
عشبة البردقوش

عشبة البردقوش من أفضل 10 أنواع الأعشاب عند العطار، ولها العديد من الفوائد خاصةً للنساء منها ما يلي:

  • التخفيف من أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع، ألم البطن، الدوخة.
  • يعمل على توازن الهرمونات حيث أثبتت العديد من الدراسات أنها تعمل على التقليل من مستوى الأندروجينات الكظرية.
  • كما تعمل على علاج متلازمة تكيس المبايض.
  • زيت البردقوش عند وضعه أسفل البطن يمكن أن يساعد على التخفيف من ألم الدورة الشهرية والأعراض التي تصاحب انقطاع الطمث، بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية.
  • لها دور فعال في إدرار الحليب للمرضعات حيث يحتوي على خصائص تعمل على زيادة إنتاج الحليب.
  • يمكن استخدامها عن طريق وضع كوباً من الماء على النار، ثم إضافة كمية البردقوش، ترك المشروب حتى يغلي.
  • للحصول على النتيجة المطلوبة، يجب تناول كوباً من هذا المشروب مرتين في الأسبوع.

2- عشبة لحاء الدردار الزلق

عشبة لحاء الدردار الزلق
عشبة لحاء الدردار الزلق

هذه العشبة لها العديد من الفوائد منها ما يلي:

  • عشبة لحاء الدردار الزلق تعالج الصدفية، وذلك عند إضافتها ضمن النظام الغذائي للمريض لمدة شهر.
  • تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الحديد، البوتاسيوم لذا تعمل على تحسين صحة جهاز الدوران.
  • لها دور فعال في التخلص من التهاب الحلق، غالباً ما تدخل تلك العشبة في صناعة الأدوية التي تعالج التهاب الحلق.
  • يمكن تحضيرها من خلال طحن اللب الداخلي ومن ثم تناوله.

1- عشبة الهندباء

عشبة الهندباء
عشبة الهندباء

عشبة الهندباء تعتبر أحد أفضل 10 أنواع الأعشاب عند العطار، لأنها تحتوي على الفوائد التالية:

  • تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، لأنها تحتوي على الإنولين.
  • لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وذلك من خلال خفض نسبة الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم.
  • هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن تلك العشبة تعمل على التخلص من التهاب المفاصل وعلاج مرض الروماتيزم.
  • يتم إضافة ملعقة من تلك العشبة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركها لمدة 5 دقائق.
  • يتم تناول هذا المشروب مرة في الأسبوع.

أفضل 10 أعشاب لزيادة الوزن من العطار

السابق
أفضل 10 اماكن بيع كراسي مكتب
التالي
أفضل 10 ديكورات غرف الاطفال

اترك تعليقاً