أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة

أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة. تعد آلام المعدة من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجهنا بشكل مستمر نتيجة كثير من الأسباب منها عسر الهضم، أو تناول وجبات دسمة، أو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية وغيرها الكثير؛ لذلك يلجأ الكثير من المصابين إلى الوصفات المنزلية والأعشاب الطبيعية بدائل للأدوية لتخفيف آلام والتهابات المعدة.

أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة
أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة

أفضل مشروبات لتهدئة المعدة

تعد المشروبات الطبيعية والعشبية من أفضل العلاجات التي تستخدم لتهدئة المعدة وتساهم في علاج الكثير من مشاكل وآلام المعدة؛ لذلك سوف نتعرف معاً على أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة.

10- مشروب قشر الرمان

مشروب قشر الرمان

يمتاز مشروب قشر الرمان بالعديد من الفوائد الهامة للجسم والمعدة حيث أكدت بعض الدراسات احتواء قشر الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً رائعاً في علاج تقلصات البطن.

يساعد مشروب قشر الرمان على تهدئة اضطرابات المعدة.

كما أنه يمتاز بقدرته على علاج الكثير من المشاكل التي يتعرض لها الجهاز الهضمي مثل الإسهال والكوليرا وعسر الهضم.

يمكنك إعداد مشروب قشر الرمان لتهدئة المعدة بالطريقة التالية:-

المكونات

  • ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان المجفف.
  • ملعقة كبيرة من عسل النحل.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

طريقة تحضير مشروب قشر الرمان لعلاج آلام المعدة

  • ضع كمية من قشر الرمان في الشمس وتركه عدة ساعات حتى يجف تماماً.
  • اطحني قشور الرمان المجففة بشكل جيد حتى تصبح ناعمة.
  • ضع كوب من الماء في وعاء على النار حتى الغليان.
  • أضف مسحوق قشر الرمان والزنجبيل والعسل مع التقليب عدة دقائق.
  • ارفع الوعاء عن النار وتركه جانباً لمدة 10 دقائق.
  • يجب تناول كوباً من مشروب قشر الرمان يومياً.

9- مشروب العرقسوس

مشروب العرقسوس

مشروب العرقسوس من المشروبات الرمضانية اللذيذة ويمتاز بالعديد من الفوائد للحماية من حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي.

يساهم مشروب العرقسوس في علاج حرقة المعدة.

يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد في علاج التهابات وحرقة المعدة.

يمكنك تحضير مشروب العرقسوس بالطريقة التالية:-

المكونات

  • 100 جرام عرق سوس مطحون.
  • لتر ماء.
  • ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم.

طريقة إعداد العرقسوس

  • امزجي مسحوق العرقسوس بالبيكربونات ثم أضف قليل من الماء حتى يصبح الخليط رطب.
  • اترك المزيج رطب لمدة ساعتين.
  • ضع المزيج في قماشة نظيفة داخل الماء ونتركه حتى يتم الحصول على لون وطعم العرقسوس الرائع.

8- مشروب الكركديه

مشروب الكركديه
  • يلعب الكركديه دوراً فعالاً لمقاومة التهابات المعدة والأمعاء.
  • يساعد مشروب الكركديه على الوقاية من سرطان القولون وأنواع أخرى من السرطانات وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

يمكنك عمل مشروب الكركديه بالطريقة التالية:-

المكونات

  • كوب من أوراق الكركديه.
  • نصف لتر ماء.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقة إعداد مشروب الكركديه

  • انقعي أوراق الكركديه في وعاء به ماء لمدة 6 ساعات.
  • قومي بتصفية الكركديه ثم أضف السكر على حسب رغبتك.

7- مشروب الهندباء

مشروب الهندباء

يعد الهندباء من أفضل الأعشاب التي تساعد على تخفيف آلام المعدة وانتفاخات البطن.

يساعد مشروب الهندباء على تليين الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

كما أن عشبة الهندباء تحتوي على قيمة غذائية عالية للجسم وذلك لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين B والفوسفور والحديد وغيرها من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم.

يمكنك تحضير مشروب الهندباء بالطريقة التالية:-

المكونات 

  • 2 ملعقة من مسحوق أوراق الهندباء.
  • كوب ماء مغلي.

طريقة إعداد مشروب الهندباء

  • ضع كوب من الماء على نار حتى الغليان ثم ينقع به مسحوق أوراق الهندباء لمدة 10 دقائق.
  • استخدمي مصفاة لتصفية المشروب.
  • احرصي على تناول كوباً من تلك المشروب يومياً.

6- مشروب الشمر

مشروب الشمر
  • يمتاز الشمر بفوائده العديدة لعلاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والإمساك واضطرابات المعدة.
  • يستخدم مشروب الشمر لتخفيف انتفاخات البطن وتشنجات المعدة.

5- مشروب النعناع

مشروب النعناع
  • يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد على استرخاء عضلات المعدة.
  • يمتاز النعناع بتأثيره الفعال في علاج عسر الهضم وطرد غازات البطن.

4- مشروب البابونج

مشروب البابونج

مشروب البابونج من أفضل العلاجات الطبيعية لتهدئة المعدة، كما أنه يساهم في الوقاية من التعرض للإصابة ببرد المعدة.

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في مقاومة تشنجات وآلام المعدة.

يمتاز مشروب البابونج بتأثيره الفعال في محاربة قرحة القولون.

يفضل تناول 2 كوب من شاي البابونج يومياً للحصول على أقصى فائدة.

يمكنك تحضير مشروب البابونج بالطريقة التالية:-

المكونات

  • 2 ملعقة من أزهار البابونج المجففة.
  • كوب ماء ساخن.
  • سكر للتحلية.

طريقة إعداد شاي البابونج لتهدئة آلام المعدة

  • ضع المياه على النار حتى الغليان.
  • ضع أزهار البابونج في كوب ثم قومي بصب الماء الساخن.
  • اتركي المشروب عدة دقائق.
  • قومي بتصفية مشروب البابونج باستخدام مصفاة وذلك مع أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة.

3- مشروب الزنجبيل

مشروب الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد في علاج اضطرابات المعدة وطرد الغازات من البطن.

يمتاز مشروب الزنجبيل بقدرته في علاج أمراض المعدة مثل عسر الهضم والامساك والقئ.

كما أنه يساهم في تسهيل عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

يمكنك إعداد مشروب الزنجبيل بالطريقة التالية:-

  • ضع 2 كوب من الماء على نار هادئة ثم أضف ملعقة من مبشور الزنجبيل.
  • اترك المزيج على النار لمدة عشر دقائق حتى الغليان.
  • أضف ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
  • احرصي على تناول كوباً من مشروب الزنجبيل يومياً بشكل منتظم للحصول على النتيجة المطلوبة. 

2- مشروب الكمون

مشروب الكمون

يعد مشروب الكمون من أفضل المشروبات التي تساعدك على التخلص من آلام المعدة والحموضة والانتفاخ.

يساعد مشروب الكمون على تحسين عملية الهضم بفضل الإنزيمات الهاضمة التي يقوم بافرازها.

كما أن الكمون يحتوي على نسبة جيدة من المعادن والألياف الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم وبالتالي تقلل من التعرض للإصابة بالأمراض.

يمكنك إعداد مشروب الكمون بالطريقة التالية:-

  • ضع في وعاء كوب من الماء وملعقة من بذور الكمون.
  • اترك الخليط على النار حتى الغليان.
  • يفضل تناول كوباً من مشروب الكمون يومياً.

1- خلطة شاي الأعشاب

خلطة شاي الأعشاب

تعد خلطة شاي الأعشاب أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة حيث أنها تمتاز بمفعولها السحري للتخلص من تقلصات البطن وآلام المعدة.

تمتاز تلك الخلطة الرائعة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وعلاج التهابات المعدة.

يمكنك تحضير مشروب شاي الأعشاب لتهدئة آلام المعدة بالطريقة التالية:-

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الزعتر.
  • ملعقة من النعناع.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • قشرة ليمونة.
  • كوب من الماء.

طريقة إعداد مشروب شاي الأعشاب

  • ضع مقدار من الماء في وعاء على نار هادئة وأضف جميع الأعشاب السابقة.
  • اترك الخليط على النار حتى الغليان.
  • قومي بتصفية الخليط واحرصي على تناول كوباً من هذا المشروب يومياً وذلك مع أفضل 10 مشروبات لتهدئة المعدة.

أفضل 10 وجبات سهلة التحضير للعمل

‫0 تعليق

اترك تعليقاً