تغذية

أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال

يُعاني الكثير من الأطفال وخاصة الأطفال الرُضع من مشاكل كثيرة فى الجهاز الهضمي، حيث أن الوظائف الجسدية لهم تتطور مع النمو مما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال. وهذا يجعل الكثير من الأمهات يعانون من القلق والتوتر، لأن الكثير من الأطفال يعانى من الاسهال لفترة زمنية طويلة وفي هذا المقال سوف نقدم أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال وذلك لمساعدتكم فى الحفاظ على صحة أطفالكم، وحمايتهم من الإصابة من الإسهال الذى يتسبب فى العديد من المشاكل.

أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال

أسباب الإسهال عند الأطفال

هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلي إصابة الأطفال بالإسهال فى مراحل عمرهم الأولى ، وهناك بعض الأطفال الذين يعانون من الإسهال مصاحب بإرتفاع فى درجة الحرارة. والبعض يعانى من الإسهال مع فقدان الشهية، وهناك بعض الأسباب التى تؤدي إلى إصابة الكثير من الاشخاص بالإسهال ومنها:

  • تناول الأطفال لبعض أنواع الحليب الصناعي والذى يتسبب فى إصابة بعض الأطفال بالإسهال.
  • بعض التغيرات الجوية والتى تؤثر على الأطفال بسهولة وتعمل على إصابتهم بالإسهال.
  • بعض الأطعمة التى تتسبب فى حدوث حساسية للطفل.
  • عند بداية خروج الأسنان للطفل من الممكن حدوث إسهال مع إرتفاع في درجة الحرارة.
  • تناول أطعمة ملوثة.
  • عدم التطهير الجيد للأوعية والأدوات التى يتم إستخدامها مع الطفل.
  • حدوث التهابات للطفل فى الأذن او اللوز.

كل هذا وأكثر قد يتسبب في إصابة الطفل بالإسهال بسهولة وفي هذا المقال نعرض أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال، وذلك لأن الإسهال من الأمراض التى لا ينبغي ان يعانى منها الطفل أكثر من يوم.

أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال

10- الموز

الموز
الموز

يُعد الموز من الأطعمة التى تساعد على توقف الإسهال عند الأطفال، حيث ان الكثير من الأطباء يقومون بوصف الموز كعلاج مثالي لإضطرابات المعدة، وذلك لأنه يتميز بسهولة هضمه وإرتفاع النشا المتواجدة به وهذا يساعد على توقف الاسهال ، ويحتوى الموز ايضاً على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مما يساعد على تعويض جسم الطفل عن ما يفقده اثناء اصابته بالإسهال .


9- التوست الأبيض

التوست الأبيض
التوست الأبيض

التوست الأبيض أيضاً من الأطعمة الهامة التى تعمل على توقف الاسهال عند الأطفال، كما أنه ضمن الأطعمة التى تُوصف للمساعدة في معالجة اضطرابات المعدة، ويُفضل التوست الأبيض عن التوست الأسود لإحتوائه على نسبة أقل من الألياف ، وذلك لأن الألياف تعمل على زيادة حركة الأمعاء.

من الممكن تقديم التوست الأبيض مع شرائح الموز للطفل الذى يُعاني من الإسهال للمساعدة على معالجته في أسرع وقت.


8- البطاطس المسلوقة

البطاطس المسلوقة
البطاطس المسلوقة

لأن البطاطس من الأطعمة التى تحتوي على نسبة كبيرة من النشا، فهي تعد من أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال، وذلك لأن النشا تعمل على المساعدة على التخلص من الإسهال لأنها تجعل البراز أكثر تماسكاً ، كما أن البطاطس تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهذا العنصر من العناصر الهامة  التى يتم فقدها اثناء الإصابة بالإسهال، لذلك فإن البطاطس تعمل على المساعدة فى التخلص من الإسهال، كما تعمل على تعويض الجسم عن العناصر الهامة التى يتم فقدها .


7- المكرونة

المكرونة
المكرونة

من المعروف ان المكرونة من الأطعمة التى تحتوي على نسبة كبيرة من النشا والتى سبق الحديث عن فوائدها فى علاج الإسهال، ولذلك تعد المكرونة من الأطعمة التى تساعد على وقف الاسهال، بالإضافة الى أنها من الأطعمة التى يحبها الجميع ، ويُراعي عند سلق المكرونة ان تكون بدون إضافة اى مواد دهنية.


6- الرمان

الرمان
الرمان

الرمان من الفاكهة اللذيذة التى تعمل على علاج الإسهال تدريجياً،  ففى حالة الأطفال الرضع فمن الممكن تناول عصير الرمان، أما الأطفال الكبيرة فمن السهل تناول بذور الرمان للمساعدة على وقف الإسهال الذى له الكثير من الأضرار، لأن الرمان يعد من أفضل 10 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال وخاصة الإسهال الذى ينتج عن الدوسنتاريا.


5- مشروب التفاح المجفف

مشروب التفاح المجفف
مشروب التفاح المجفف

يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الألياف السريعة الذوبان فى الماء بنسبة كبيرة جداً، وهذه الألياف تجعل البراز أكثر تماسكاً، وتجعل عملية هضم الطعام أبطئ، لهذا فمن الممكن تناول حبة تفاح بدون قشر فى حالة الإصابة بإسهال.

من الممكن أيضاً صناعة مشروب التفاح الخشبي المجفف وإستخدامه كعلاج للإسهال، ويتم صناعته عن طريق نقع كمية من التفاح الخشبي المجفف فى اناء به ماء طوال الليل، ثم القيام بغليه حتى يتم التخلص من نصف كمية الماء. ويتم تصفيته وتناوله وهذا المشروب مناسب للأطفال والكبار.

أيضا من الممكن تناول عصير التفاح او صلصة التفاح كعلاج فعال للإسهال، مع مراعاة الابتعاد عن تناول قشر التفاح لعدم احتوائه على الالياف السريعة الذوبان فى الماء، فينصح دائما الاطباء المصابون بالاسهال تناول التفاح بدون قشر، اما المصابين بالإمساك فيفضل تناول التفاح بالقشر لأن القشر يعمل على تسريع حركة الأمعاء.


4- الجزر

الجزر
الجزر

الجزر من الأطعمة التى تساعد على وقف الإسهال للرضع والأطفال. وكذلك الكبار ولكن بكميات مختلفة لكل عمر. فمع الأطفال يتم بشر حبتين من الجزر ، ويتم تناول الطفل له مرتين فى اليوم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فيتم تقطيع مايقارب نصف كيلو من الجزر ويتم سلقها فى ماء حتى تنضج تماماً. وبعد ذلك يتم فرمها جيداً حتى تصبح ناعمة تماماً. ثم يضاف اليها ماء مغلي وقليل من ملح الطعام، ويتم اعطاء الطفل الرضيع من هذا الخليط 3 مرات يومياً.


3- الشوفان 

الشوفان
الشوفان

يُعد الشوفان من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان. وهذا يجعله من الأطعمة التى تستخدم كعلاج قوي وفعال للإسهال حيث أنه يساعد على علاج الإسهال عند الكبار والصغار. لأنه يعمل على تنظيم حركة الامعاء.

هناك العديد من الطرق التى من الممكن تقديم الشوفان بها. فهو يُقدم مع الفاكهة والعسل والحليب، كما يمكن طحنه وإضافة القرفة والفواكه اليه.


2- الدجاج المشوي

الدجاج المشوي
الدجاج المشوي

الدجاج المشوي من الأطعمة التى تعمل على تقليل وعلاج الإسهال عند الأطفال. ولكن مع مراعاة ان يكون الدجاج منزوع الدهن تماماً، وذلك لأنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ولا يساعد على تهييجها. كما أن الدجاج المشوي من الأطعمة المفضلة عند الكثير من الأطفال لذلك فمن السهل الإعتماد عليه كعلاج بدون أى مشاكل.


1- الفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء

تعد أغلب الخضراوات المسلوقة علاجات قوية للإسهال عند الأطفال. ومن أفضل هذه الخضروات الفاصوليا الخضراء التى تعد واحدة من أفضل الأطعمة التى تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. والتخلص من الإسهال .

أفضل 10 أطعمة غنية بالألياف

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.