صحة

أفضل 10 مشروبات مدرة للبول

تعالج أفضل 10 مشروبات مدرة للبول احتباس الماء والأملاح في الجسم عن طريق تحفيز الكليتين على التخلص من الماء والأملاح الزائدة وزيادة كمية البول، ولكن يجب أولا معرفة سبب احتباس الماء في الجسم فقد يكون احتباس الماء عرضا للعديد من الأمراض التي تحتاج إلى العلاج الدوائي أو الجراحي في بعض الأحيان. ولا ينصح باستبدال الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بهذه المشروبات.

قد تسبب أفضل 10 مشروبات مدرة للبول ضررا لبعض الأشخاص أو بعض الأعراض الجانبية، مثل: الجفاف، الصداع، نقص الأملاح، الشد العضلي، وقد تزيد من حدة المرض بدلا من علاجه.

لذلك عن ملاحظة أيا من أعراض احتباس الماء يجب زيارة الطبيب أولا، ولا ينصح بتناول أي مشروبات بغرض علاجي إلا بعد استشارة الطبيب.

أفضل 10 مشروبات مدرة للبول
أفضل 10 مشروبات مدرة للبول

أعراض احتباس الماء والأملاح:

يسبب احتباس الماء والأملاح في الجسم بعض الأعراض، مثل:

  • قلة كمية البول وعدد مرات التبول.
  • انتفاخ الجسم.
  • تورم الساقين.
  • ترم الوجه وحول العينين.
  • صعوبة في التنفس في بعض الأحيان.
  • قد يكون مصاحبا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

مشروبات مدرة للبول

10- عصير البنجر

عصير البنجر
عصير البنجر

البنجر من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن وله فوائد صحية عديدة، إذ يعالج فقر الدم ويمد الجسم بحمض الفوليك، ويتميز بقدرته على خفض ضغط الدم عن طريق ارتخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية بفضل احتوائه على النترات غير العضوية، لذلك لا ينصح بتناوله لمرضى ضغط الدم المنخفض.

من المميز أيضا في عصير البنجر هو قدرته على إدرار البول والتخلص من الماء الزائد والأملاح.

طريقة تحضير عصير البنجر:

يتم تقشير البنجر وتقطيعه وسلقه في كمية بسيطة من الماء وبعد ذلك يتم ضربه في الخلاط وإضافة السكر حسب الرغبة.


9- مشروب الكراوية

مشروب الكراوية
مشروب الكراوية

أعشاب الكروية هي واحدة من التوابل التي يمكن إضافتها للطعام لإضفاء النكهة عليه مثل الحلويات وبعض المخبوزات والمعجنات. وهي معروفة بفوائدها في الطب الشعبي والطب القديم إذ تعمل على علاج مشاكل الهضم والانتفاخ والمغص والغازات خاصة عند الأطفال والرضع، كما يستخدم مشروب الكراوية في علاج التوتر والقلق واضطرابات النوم عند الكبار والصغار.

أثبتت الدراسات تأثير مشروب الكراوية في زيادة كمية البول، إذ يعد هذا المشروب من أفضل 10 مشروبات مدرة للبول وطاردة للأملاح.

طريقة تحضير مشروب الكراوية:

ضع الكراوية في قدر به ماء مغلي ثم قم بتغطيته ونقعه من 10 إلى 15 دقيقة، قم بتصفية المشروب وتحليته بالسكر حسب الرغبة.


8- مشروب الكركديه

مشروب الكركديه
مشروب الكركديه

تستخدم زهور الكركديه في صنع مشروب الكركديه سواء عن طريق نقعها في الماء المغلي أو غليها مع الماء. ويمكن أن يشرب ساخنا أو باردا.

بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ولونه الغني، فإن مشروب الكركديه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة ووظائف الخلايا، كما يحتوى على مواد مدرة للبول ومواد أخرى خافضة لضغط الدم.

قد يؤدي الإفراط في تناول مشروب الكركديه إلى هبوط في ضغط الدم والجفاف، لذلك لا ينصح بتناوله بكثرة في حالة النساء الحوامل ومرضى ضغط الدم المنخفض.


7- عصير البطيخ

عصير البطيخ
عصير البطيخ

يعد عصير البطيخ من أفضل 10 مشروبات مدرة للبول، إذ يشكل الماء حوالي 90% من مكونات البطيخ. بالإضافة لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من أملاح البوليك وخفض ضغط الدم وارتخاء العضلات. كما يحتوي عصير البطيخ أيضا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحسن الوظائف الحيوية بالجسم.

يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من سكر الفركتوز، لذلك يسبب الإفراط في تناول عصير البطيخ التقلصات والانتفاخ وعسر الهضم والإسهال.

فإذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو حساسية الفركتوز عليك بالحذر عند تناول عصير البطيخ.

يمكنك أيضا إضافة بعض أوراق النعناع إلى عصير البطيخ لإضفاء طعم النعناع المميز والتخلص من الأعراض الهضمية المزعجة للبطيخ.


6- عصير البرتقال

عصير البرتقال
عصير البرتقال

بالإضافة إلى فوائد عصير البرتقال في تحسين معدل الحرق وتنشيط الدورة الدموية ورفع المناعة وزيادة النشاط وخفض الكوليستيرول، فإن له تأثير قوي مدر للبول ومذيب للحصوات، وذلك بفضل درجة حموضته العالية التي تذيب وتمنع تكون حصوات اليورات في الجهاز البولي.

يجب الحرص عند تناول عصير البرتقال للمرضى الذين يعانون من التهاب وقرحة بالمعدة أو الإثنى عشر ونزيف الجهاز الهضمي والقصور الكلوي.


5- مشروب الكرفس

مشروب الكرفس
مشروب الكرفس

يحتوي الكرفس على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحسن الصحة العامة وتحافظ على كفاءة الخلايا، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات والآلام.

يعمل الكرفس على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، بالإضافة لهذه الفوائد العديدة، فأن الكرفس يعد أيضا من أفضل 10 مشروبات مدرة للبول ومذيبة للحصوات. 

طريقة تحضير مشروب الكرفس:

يتم إحضار أوراق الكرفس وغسلها جيدا بالماء الجاري ثم يتم غليها مع الماء لمدة 10 دقائق. قم بتصفية المشروب وتحليته بالسكر حسب الرغبة.

يُفضل  تناول مشروب الكرفس صباحا على الريق أو بعد الإفطار.


4- مشروب الشعير

 الشعير
الشعير

حبوب الشعير من الحبوب الكاملة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى. له فوائد عديدة منها خسارة الوزن وتقليل الكوليسترول بالدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

كما يعمل شراب الشعير على تحفيز إدرار البول والتخلص من الماء الزائد والأملاح، و إذابة حصوات الكليتين، بالإضافة إلى فوائده المطهرة التي تعالج الالتهاب والعدوى في الجهاز البولي.

طريقة تحضير شراب الشعير:

يتم نقع حبوب الشعير في الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم يُصفى ويترك في الثلاجة ليقدم باردا.


3- مشروب البقدونس

مشروب البقدونس
مشروب البقدونس

البقدونس من الأعشاب المعروفة بفوائدها العديدة، ويستخدم بكثرة في الطب الشعبي والوصفات الطبيعية في الكثير من الأغراض.

أثبتت الدراسات فاعلية مشروب البقدونس في إدرار البول ويمكن استخدامه في حالات زيادة الأملاح في البول واحتباس الماء والأملاح في الجسم خاصة المصاحب لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

طريقة التحضير:

يتم وضع أوراق وأعواد البقدونس في قدر من الماء المغلي، ويغطى ويترك على الأقل 4 ساعات للحصول على منقوع البقدونس الذي يعد من أفضل 10 مشروبات مدرة للبول.


2- الشاي

الشاي
الشاي

يتميز الشاي الأخضر والأحمر بفاعليته في إدرار البول خاصة إذا تم تناوله بجرعات كبيرة (من 4 إلى 12 كوب) يوميا، لذلك قد يؤدي التناول المفرط للشاي إلى حدوث الجفاف.

لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الشاي في حالات الآتية ويجب الاكتفاء بتناول من كوب إلى كوبين فقط يوميا:

  • انسداد الجهاز البولي. 
  • تضخم البروستاتا.
  • ارتجاع البول إلى حوض الكلى.
  • أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
  • التهاب وقرحة المعدة والإثنى عشر ونزيف الجهاز الهضمي.
  • أنيميا نقص الحديد. 

1- القهوة

القهوة
القهوة

تعد القهوة من أفضل 10 مشروبات مدرة للبول، إذ تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمادة طبيعية مدرة للبول. فهي تزيد من كمية البول و مرات التبول، لذلك لا يفضل تناول القهوة في المساء.

تزيد القهوة من معدل ضربات القلب و معدل التنفس، لذلك يجب تناولها بحرص في حالة وجود ضعف بعضلة القلب وضيق في الشرايين التاجية. بالإضافة لتأثيرها المحفز لانقباضات الرحم، لذلك لا ينصح بتناولها لعلاج احتباس الماء المصاحب للدورة الشهرية لأنها تزيد من آلامها، وأيضا في حالة الحمل لأنها تزيد من خطر الإجهاض.

يحظر تناول القهوة للمرضى الذين يعانون من التهاب وقرحة المعدة والإثنى عشر، ونزيف الجهاز الهضمي.


أفضل 10 مشروبات مفيدة للكلى

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.