تغذية

أفضل 10 مشروبات للإمساك

أفضل 10 مشروبات للإمساك . الإمساك من المشاكل التي تؤرق الكبير و الصغير . فيلجأ البعض الي تناول ملينات و أدوية تعمل علي معالجة الامساك و البعض الأخر يلجأون الي الأعشاب و الفواكه الملينة . و النتيجة أن من يستخدم الأعشاب النباتية الطبيعية تكون نتيجتها أسرع و أفضل من أخذ الأدوية الملينة .

الامساك ليس له سبب معين فمن الممكن أن يكون بسبب سوء تغذية او اضطرابات في الامعاء و القاولون ، أو نتيجة الأثار الايجابية لأحد الفيتامينات و الأدوية . فعليك عزيزي اللجوء أولاً الي الاساليب الطبيعية في حل المشاكل الجسدية و التي تكون نتيجتها مضمونة و ليس لها أي أضرار و لا تتفاعل مع أي أدوية .

أفضل 10 مشروبات للإمساك
أفضل 10 مشروبات للإمساك

أفضل 10 مشروبات لعلاج الإمساك

اذا كنت تعاني من الامساك المتكرر او المزمن .عليك باختيار المشروب الأفضل لك من هذه القائمة التي نعرض فيها عليكم أفضل 10 مشروبات لعلاج الإمساك ، مشروبات طبيعية طبية ملينة مفيدة للجسم :-

10- البابونج

البابونج
البابونج

البابونج من أفضل المشروبات العشبية العطرة المهدئة لإضطرابات المعدة و الجهاز الهضمي .

  • يعمل علي تهدئة الأمعاء و تسهيل الحركة و عدم حدوث تجمد في البراز .
  • يعمل علي تهدئة القولون من اضطرابات و تقلصات و انتفاخات .
  • يقوم بعملية تسريع الوقت بين تناول الوجبة و حركة الأمعاء أي عملية تنشيط للأمعاء مثالية .
  • كما أن البابونج من أفضل المشروبات المهدئة للجهاز التنفسي أيضاً و التخفيف من أعراض الكحة و البلغم و ضيق التنفس الحاد .

9- القهوة

القهوة
القهوة

القهوة من أفضل مشروبات الكافيين المعالجة للامساك للكبار .

  • تحتوي القهوة علي مواد قابضة لعضلات القناة الهضمية مما يسهل في عملية طرد و التخلص من الفضلات الموجوده في الجهاز الهضمي .
  • القهوة تحتوي على مركبات طبيعية قد تسهم في تحفيز إنتاج هرمون الكوليسيستوكينين ، وهو هرمون يعمل علي تحفيز عملية الاخراج .
  • تحتوي القهوة علي الألياف الغذائية التي تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و تحسين عملية التمثيل الغذائي .
  • تحفز القهوة الاسهال فهي ملين طبيعي .

8- الماء بالليمون بالعسل

الماء بالليمون
الماء بالليمون

مشروب الماء بالليمون بالعسل من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك لدي الأطفال .

  • يحتوي الماء بالليمون علي فيتامين C المقوي لمناعة الأطفال .
  • يحتوي الماء بالليمون علي مضادات الأكسدة التي تسهل عملية الهضم و تحسن أعراض الجهاز الهضمي .
  • معالج لإضطرابات المعدة و الأمعاء و القولون .
  • مطهر طبيعي للبطن خاصاً للأطفال و يخلص الجسم من أي سموم و أي مواد غذائية راكدة في الأمعاء و متجمدة و التي تسبب الإمساك . و تسبب آلام شديدة أثناء عملية الإخراج .
  • يمكن اعطاءه للأطفال دافئ أو كعصير فاتر ، لكي يخفف من أعراض الإمساك و الحد منه .

7- شاي الهندباء

شاي الهندباء
شاي الهندباء

يساعد شاي الهندباء علي التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي و التي يصاحبها الامساك و الانتفاخات و التقلصات .

  • من أفضل انواع الشاي المدرة للبول .
  • يعمل شاي الهندباء علي تحفيز الكبد علي انتاج العصارة الصفراء و التي تساعد في عملية الهضم .
  • الهندباء يحتوي علي الماية الوفيرة التي تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و الاخراج بشكل سليم .
  • يمتلك شاي الهندباء خصائص مضادة للأكسدة و الالتهابات .
  • يحتوي علي المغنيسيوم و الذي يساعد بشكل كبير علي تحسين الجهاز الهضمي .
  • يستخدم في أوروبا علاج شعبي لـ (التهابات المسالك البولية – نزلات البرد – أزاله السموم من الجسم ).

6- عصير البرقوق

عصير البرقوق
عصير البرقوق

عصير البرقوق أو القراصيا ، من أفضل العصائر لعلاج الامساك و التخفيف من أعراضه .

  • يحتوي البرقوق علي المغنيسيوم و البوتاسيوم و السوربيتول و هما من أفضل العناصر الطبيعية التي تعمل كملين طبيعي .
  • عصير البرقوق يحتوي علي الألياف الغير ذائبة في الماء و التي تسهل حركة الامعاء و تنشط حركتها علي عملية الاخراج و عدم تجميد البراز و الذي يؤدي الي حدوث الامساك .
  • عصير البرقوق يفضل تناوله بدون سكريات فيكفي الماء و بعض حبات البرقوق و يضرب في الخلاط ، و يستخدم كعلاج للامساك و تسهيل حركة الأمعاء .

5- عرق سوس

عرق سوس

مشروب العرق سوس من المشروبات المهدئة و المعالجة لاضطرابات المعدة الي حد كبير جداً .

مقالات ذات صلة
  • يمتلك العرق سوس خصائص مضادة للالتهاب و بالتالي تحد من التهابات المعدة و القولون و الاثني عشر .
  • يحسن عملية الهضم بشكل ممتاز .
  • العرق سوس من المشروبات التي تشجع الأمعاء و توقظها علي الحركة و بالتالي تسهل عمليه الاخراج بدون أي مشاكل .\
  • ينصح بشرب كوب من العرق سوس حتي ان كان يومياً للحد من الامساك .

4- شاي النعناع

شاي النعناع
شاي النعناع

مشروب النعناع من المشروبات المعالجة للامساك و تخفف من أعراضه التي يصاحبها انتفاخ في البطن و آلام شديدة .

  • شاي النعناع من أفضل المشروبات المهدئة للمعدة و للأعصاب .
  • معالج لاضطرابات المعدة و التقلصات .
  • يحتوي علي مادة المنثول المسؤلة عن اراحة الأمعاء و استرخاء المعدة و التخفيف من الأمساك .
  • تحتوي معظم الأدوية الكيميائية التي تعمل علي اراحة المعدة و علاك الامساك علي النعناع .
  • من أكثر المشروبات التي كانت تستخدم قديماً في علاج الامساك.

3- شاي البقدونس

شـاي البقدونس
شـاي البقدونس

شاي البقدونس من المشروبات المهدئة لجميع إضطرابات الجهاز الهضمي .

  • يستخدم مغلي البقدونس أو منقوع البقدونس منذ القدم كملين طبيعي للإمساك .
  • يساعد مغلي البقدونس علي الوقاية من العديد من أمراض القولون و الجهاز الهضمي .
  • كما يساعد علي التخلص من بقايا الطعام الراكد في الأمعاء مما يسهل عملية الاخراج بشكل كبير .
  • نغلي البقدونس مدر للبول و بالتالي يساعد علي خفض الوزن و التخلص من الاملاح و السموم الموجوده في الجسم .

2- السنامكي

السنامكي
السنامكي

السنامكي من أفضل مشروبات علاج الإمساك للكبار .

  • مشروب السنامكي من أفضل الأعشاب النباتية الملينة طبيعية و هذا بسبب احتوائها علي مركب الجلوكوسيدات .
  • مشروب السنامكي يحد من تقلصات و انتفاخات القولون .
  • تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي .
  • تخفيف أعراض عسر الهضم و التي يصاحبها حموضة و حرقان بالمعدة .
  • تسهم في عملية تطهير القولون و اخراج المواد الغذائية الراكدة .
  • تدخل في أدوية كيميائية كافضل علاج للامساك .
  • كما أنها من أفضل الأعشاب النباتية التي تعمل علي علاج قوي و فعال للبواسير و علاج الشرخ .
  • و نتيجة لتحسنها لعملية التمثيل الغذائي بشكل كبير جداً ،فإنها تعمل علي تخفيض الوزن .

1- الماء

الماء
الماء

يعد الماء من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك للكبار و للأطفال .

  • الماء من أفضل الملينات الطبيعية التي تعمل علي الحد من حدوث امساك .
  • تحسن عملية التمثيل الغذائي و بالتالي لا يوجد عسر هضم أو حموضة .
  • تعمل علي تنشيط حركة الامعاء و تحسين عملية الاخراج بدون أي مشاكل من إسهال أو امساك .
  • تعمل علي زيادة حجم الألياف الغذائية و تضاعفها في الأمعاء مما يمنع حدوث إمساك .
  • تقي من حدوث جفاف بالجسم .
  • يفضل شرب فيما لا يقل عن 2 لتر مياه في اليوم .

أفضل 10 مشروبات تخفض الدهون الثلاثية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.