تغذية

أفضل 10 مشروبات للإمساك

أفضل 10 مشروبات للإمساك . الإمساك من المشاكل التي تؤرق الكبير و الصغير . فيلجأ البعض الي تناول ملينات و أدوية تعمل علي معالجة الامساك و البعض الأخر يلجأون الي الأعشاب و الفواكه الملينة . و النتيجة أن من يستخدم الأعشاب النباتية الطبيعية تكون نتيجتها أسرع و أفضل من أخذ الأدوية الملينة .

الامساك ليس له سبب معين فمن الممكن أن يكون بسبب سوء تغذية او اضطرابات في الامعاء و القاولون ، أو نتيجة الأثار الايجابية لأحد الفيتامينات و الأدوية . فعليك عزيزي اللجوء أولاً الي الاساليب الطبيعية في حل المشاكل الجسدية و التي تكون نتيجتها مضمونة و ليس لها أي أضرار و لا تتفاعل مع أي أدوية .

أفضل 10 مشروبات لعلاج الإمساك

اذا كنت تعاني من الامساك المتكرر او المزمن .عليك باختيار المشروب الأفضل لك من هذه القائمة التي نعرض فيها عليكم أفضل 10 مشروبات لعلاج الإمساك ، مشروبات طبيعية طبية ملينة مفيدة للجسم :-

10- البابونج

البابونج
البابونج

البابونج من أفضل المشروبات العشبية العطرة المهدئة لإضطرابات المعدة و الجهاز الهضمي .

  • يعمل علي تهدئة الأمعاء و تسهيل الحركة و عدم حدوث تجمد في البراز .
  • يعمل علي تهدئة القولون من اضطرابات و تقلصات و انتفاخات .
  • يقوم بعملية تسريع الوقت بين تناول الوجبة و حركة الأمعاء أي عملية تنشيط للأمعاء مثالية .
  • كما أن البابونج من أفضل المشروبات المهدئة للجهاز التنفسي أيضاً و التخفيف من أعراض الكحة و البلغم و ضيق التنفس الحاد .

9- القهوة

القهوة
القهوة

القهوة من أفضل مشروبات الكافيين المعالجة للامساك للكبار .

  • تحتوي القهوة علي مواد قابضة لعضلات القناة الهضمية مما يسهل في عملية طرد و التخلص من الفضلات الموجوده في الجهاز الهضمي .
  • القهوة تحتوي على مركبات طبيعية قد تسهم في تحفيز إنتاج هرمون الكوليسيستوكينين ، وهو هرمون يعمل علي تحفيز عملية الاخراج .
  • تحتوي القهوة علي الألياف الغذائية التي تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و تحسين عملية التمثيل الغذائي .
  • تحفز القهوة الاسهال فهي ملين طبيعي .

8- الماء بالليمون بالعسل

الماء بالليمون
الماء بالليمون

مشروب الماء بالليمون بالعسل من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك لدي الأطفال .

  • يحتوي الماء بالليمون علي فيتامين C المقوي لمناعة الأطفال .
  • يحتوي الماء بالليمون علي مضادات الأكسدة التي تسهل عملية الهضم و تحسن أعراض الجهاز الهضمي .
  • معالج لإضطرابات المعدة و الأمعاء و القولون .
  • مطهر طبيعي للبطن خاصاً للأطفال و يخلص الجسم من أي سموم و أي مواد غذائية راكدة في الأمعاء و متجمدة و التي تسبب الإمساك . و تسبب آلام شديدة أثناء عملية الإخراج .
  • يمكن اعطاءه للأطفال دافئ أو كعصير فاتر ، لكي يخفف من أعراض الإمساك و الحد منه .

7- شاي الهندباء

شاي الهندباء
شاي الهندباء

يساعد شاي الهندباء علي التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي و التي يصاحبها الامساك و الانتفاخات و التقلصات .

  • من أفضل انواع الشاي المدرة للبول .
  • يعمل شاي الهندباء علي تحفيز الكبد علي انتاج العصارة الصفراء و التي تساعد في عملية الهضم .
  • الهندباء يحتوي علي الماية الوفيرة التي تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و الاخراج بشكل سليم .
  • يمتلك شاي الهندباء خصائص مضادة للأكسدة و الالتهابات .
  • يحتوي علي المغنيسيوم و الذي يساعد بشكل كبير علي تحسين الجهاز الهضمي .
  • يستخدم في أوروبا علاج شعبي لـ (التهابات المسالك البولية – نزلات البرد – أزاله السموم من الجسم ).

6- عصير البرقوق

عصير البرقوق
عصير البرقوق

عصير البرقوق أو القراصيا ، من أفضل العصائر لعلاج الامساك و التخفيف من أعراضه .

  • يحتوي البرقوق علي المغنيسيوم و البوتاسيوم و السوربيتول و هما من أفضل العناصر الطبيعية التي تعمل كملين طبيعي .
  • عصير البرقوق يحتوي علي الألياف الغير ذائبة في الماء و التي تسهل حركة الامعاء و تنشط حركتها علي عملية الاخراج و عدم تجميد البراز و الذي يؤدي الي حدوث الامساك .
  • عصير البرقوق يفضل تناوله بدون سكريات فيكفي الماء و بعض حبات البرقوق و يضرب في الخلاط ، و يستخدم كعلاج للامساك و تسهيل حركة الأمعاء .

5- عرق سوس

عرق سوس

مشروب العرق سوس من المشروبات المهدئة و المعالجة لاضطرابات المعدة الي حد كبير جداً .

  • يمتلك العرق سوس خصائص مضادة للالتهاب و بالتالي تحد من التهابات المعدة و القولون و الاثني عشر .
  • يحسن عملية الهضم بشكل ممتاز .
  • العرق سوس من المشروبات التي تشجع الأمعاء و توقظها علي الحركة و بالتالي تسهل عمليه الاخراج بدون أي مشاكل .\
  • ينصح بشرب كوب من العرق سوس حتي ان كان يومياً للحد من الامساك .

4- شاي النعناع

شاي النعناع
شاي النعناع

مشروب النعناع من المشروبات المعالجة للامساك و تخفف من أعراضه التي يصاحبها انتفاخ في البطن و آلام شديدة .

  • شاي النعناع من أفضل المشروبات المهدئة للمعدة و للأعصاب .
  • معالج لاضطرابات المعدة و التقلصات .
  • يحتوي علي مادة المنثول المسؤلة عن اراحة الأمعاء و استرخاء المعدة و التخفيف من الأمساك .
  • تحتوي معظم الأدوية الكيميائية التي تعمل علي اراحة المعدة و علاك الامساك علي النعناع .
  • من أكثر المشروبات التي كانت تستخدم قديماً في علاج الامساك.

3- شاي البقدونس

شـاي البقدونس
شـاي البقدونس

شاي البقدونس من المشروبات المهدئة لجميع إضطرابات الجهاز الهضمي .

  • يستخدم مغلي البقدونس أو منقوع البقدونس منذ القدم كملين طبيعي للإمساك .
  • يساعد مغلي البقدونس علي الوقاية من العديد من أمراض القولون و الجهاز الهضمي .
  • كما يساعد علي التخلص من بقايا الطعام الراكد في الأمعاء مما يسهل عملية الاخراج بشكل كبير .
  • نغلي البقدونس مدر للبول و بالتالي يساعد علي خفض الوزن و التخلص من الاملاح و السموم الموجوده في الجسم .

2- السنامكي

السنامكي
السنامكي

السنامكي من أفضل مشروبات علاج الإمساك للكبار .

  • مشروب السنامكي من أفضل الأعشاب النباتية الملينة طبيعية و هذا بسبب احتوائها علي مركب الجلوكوسيدات .
  • مشروب السنامكي يحد من تقلصات و انتفاخات القولون .
  • تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي .
  • تخفيف أعراض عسر الهضم و التي يصاحبها حموضة و حرقان بالمعدة .
  • تسهم في عملية تطهير القولون و اخراج المواد الغذائية الراكدة .
  • تدخل في أدوية كيميائية كافضل علاج للامساك .
  • كما أنها من أفضل الأعشاب النباتية التي تعمل علي علاج قوي و فعال للبواسير و علاج الشرخ .
  • و نتيجة لتحسنها لعملية التمثيل الغذائي بشكل كبير جداً ،فإنها تعمل علي تخفيض الوزن .

1- الماء

الماء
الماء

يعد الماء من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك للكبار و للأطفال .

  • الماء من أفضل الملينات الطبيعية التي تعمل علي الحد من حدوث امساك .
  • تحسن عملية التمثيل الغذائي و بالتالي لا يوجد عسر هضم أو حموضة .
  • تعمل علي تنشيط حركة الامعاء و تحسين عملية الاخراج بدون أي مشاكل من إسهال أو امساك .
  • تعمل علي زيادة حجم الألياف الغذائية و تضاعفها في الأمعاء مما يمنع حدوث إمساك .
  • تقي من حدوث جفاف بالجسم .
  • يفضل شرب فيما لا يقل عن 2 لتر مياه في اليوم .

أفضل 10 مشروبات تخفض الدهون الثلاثية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock